Recepto ingredientai “Grikiai su kiauliena ir daržovėmis"
- Augalinis aliejus 50g
- kiaulienos 400g
- svogūnas 70g
- Morkos 200g
- Grikiai 280gr
Patiekalo „Grikiai su kiauliena ir daržovėmis“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 245.9 kcal.
Voverės: 10.3 gr.
Riebalai: 14.6 gr.
Angliavandeniai: 19.5 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte „Grikiai su kiauliena ir daržovėmis»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| saulėgrąžų aliejus | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| kiauliena | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| svogūnas | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| morka | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| grikiai (branduolys)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| VISO | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 tarnauja | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gramų | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |