Net 75 procentai gyventojų mato ryšį tarp savo savijautos ir oro. Mažėjantis slėgis sutrikdo nervų sistemos darbą, kraujotakos sistemą, taip pat hormonų gamybą. Šis padidėjęs jautrumas atmosferos pokyčiams vadinamas meteopatija.
Meteopatija visada eina koja kojon su specifiniais simptomais, tačiau ji nėra priskiriama prie ligų. Tai gali paveikti ne tik sergančius, bet ir visiškai sveikus žmones.
Oras prieš meteopatus
Lietingomis, ūkanotomis, tvankiomis dienomis, ty atslūgus žemam slėgiui, taip pat pirmąją aukšto slėgio savaitę, kai slėgis išlieka daugiausia 1020 hPa, o saulė vis dar spokso iš už debesų, meteopatai jaučiasi ypač gerai. .
Tačiau stipraus aukšto slėgio periodu, kylant karščiui ir didėjant slėgiui, kai danguje nėra debesų arba žiemos dienomis sausa, šąla ir saulėta, savijauta pablogėja. Kylant kraujospūdžiui, padidėja kraujo krešėjimas, todėl skundžiamės irzlumu, galvos skausmais. Atsisakymas vartoti produktus, kuriuose yra kavos ar druskos pertekliaus, gali palengvėti, nes jie prisideda prie aukšto kraujospūdžio.
Ateinantys ginčai žemai atsineša drėgmę, kartais dienos būna tvankios. Dangų dengia debesys. Mes patenkame į depresinę būseną, mus kankina galvos skausmai ir pykinimas, ir nors jaučiamės išsekę, mums sunku užmigti. Tokiomis dienomis turėtume ryte greitai pasivaikščioti, o vakarienei valgyti angliavandenius, pvz., makaronų patiekalą ar pyrago gabalėlį. Dieną galime palaikyti save kava.
Iš pradžių šiltasis frontas sukelia didelį atmosferos slėgio kritimą, o po to padidėja slėgis ir temperatūra. Reaguojame mieguistumu, palūžimo jausmu, mums sunku susikaupti. Skydliaukė šiuo metu veikia lėčiau, gamina mažiau hormonų. Rekomenduojama užsiimti bet kokia fizine veikla.
Dangus apniuks, nukrenta temperatūra, galime tikėtis vėjo, audros ir lietaus ar sniego. Šaltasis frontas mus pasitinka migrena ir galvos skausmais, nerimo ir dirglumo jausmu, atsirandančiu dėl padidėjusios adrenalino gamybos. Žolelių užpilai ir atsipalaidavimo pratimai turėtų nuskausminti šiuos jausmus.
Kaip kovoti su padidėjusio jautrumo simptomais?
Padidėjęs jautrumas atmosferos pokyčiams gali pasireikšti galvos skausmais, raumenų ir sąnarių skausmais, sunkumais gaiviai kvėpuoti, skrandžio negalavimais, padidėjusiu prakaitavimu, nuovargiu, dirglumu ir koncentracijos sutrikimais.
- Šaltas dušas gali būti naudingas kovojant su šiais negalavimais.
- Valydami kūną natūralių šerių šepetėliu, išsiplėste kraujagysles ir nuraminsite kūną.
- Paprašykite savo partnerio masažuoti sritį tarp 7 ir 8 slankstelių. Tai vadinamasis Kinijos oro taškas.
- Pasistenkite atsipalaiduoti, susiplanuokite savo pareigas taip, kad jos nesutaptų. Taip išvengsite nereikalingo streso.
- Dienos pradžioje paruoškite kokteilį: 4 abrikosus sumaišykite su šaukštu avižų sėlenų, mišinį užpilkite stikline šviežių morkų sulčių.