Turinys
Pratimai, skirti lavinti dėmesį ir atmintį
Įdomios užduotys iš knygos „Atmintis nesikeičia. Intelekto ir atminties ugdymo užduotys ir galvosūkiai“.
Mūsų smegenys turi tokią puikią savybę kaip neuroplastiškumas. Tai reiškia, kad jei palaikote gerą smegenų neuronų formą, tada jos gali būti geros būklės labai labai ilgą laiką. Tai taip pat taikoma įvairių tipų atminčiai, už kurių veikimą atsakingos skirtingos smegenų dalys.
Atmintį galima ir reikia lavinti, kad viską prisimintum net sulaukus 80 metų. Pavyzdžiui, kur padėjote savo protezą... Sutikite, mielas įgūdis.
Taigi, pateikiame penkis pratimus, kurie padės išbandyti savo atmintį ir išlaikyti ją geros formos.
1 pratimas: dalykų sąrašas
Čia yra paveikslėlis, kuriame pavaizduoti keli skirtingi objektai. Apsvarstykite tai 60 sekundžių, tada paimkite tuščią popieriaus lapą ir parašykite (galite piešti) viską, ką prisimenate.
Taryba. Kai įsimenate objektus, patariame tai daryti tokia tvarka, kokia jie nupiešti. Taip jums bus lengviau. Be to, galite garsiai ištarti daiktų pavadinimus.
2 pratimas: fantastikos istorija
Žemiau rasite keletą žodžių, kurie niekaip nesusiję vienas su kitu. Jie turi būti susieti į vieną istoriją, kad prisimintumėte. Geriausia, jei jūsų istorija labai neįprasta, tada vaizdai stipriau įsimins jūsų atmintyje.
Žodžiai:
husaras
Akordai
rožė
Olegas
Meilė
leidimas
Pieno
clea
Muilas
Galvoti
3 pratimas: tyrinėjimų darbo dienos
Dabar pažaiskime skautus. Pažiūrėkite į pateiktą paveikslėlį tiek, kiek reikia. Žvelkite į kiekvieną smulkmeną su žvalgo atkaklumu. Dabar pašalinkite paveikslėlį iš akių ir išimkite „atminties bloknotą“, kuriame surašykite viską, ką galite prisiminti apie šią nuotrauką.
Taryba. Garsiai aprašykite tai, ką matote. Pabandykite prisiminti paveikslėlyje esančių dalių tvarką.
4 pratimas: sugrįžimas į vaikystę
Ar pamenate, kaip vaikystėje matematikos pamokose žaidėme „Jūros mūšį“? Dabar pažaiskime su tavo atmintimi. Pažvelkite į paveikslėlį žemiau. Įsimink tai minutę.
Tada atitraukite jį, paimkite tuščią popieriaus lapą ir nupieškite viską, ką prisimenate. Idealiu atveju turėtumėte turėti nuotrauką, kuri tiksliai pakartotų originalą.
5 pratimas: pagalba draugui
Dabar jums reikia draugo, kuris garsiai pasakytų žemiau esančias skaičių serijas. Jūs neturėtumėte matyti popieriaus lapo su skaičiais. Pabandykite suprasti iš ausies. Natūralu, kad jūsų užduotis yra įsiminti kuo daugiau skaičių.