Stresinis lūžis arba stresinis lūžis įvyksta kauluose, kai jis patiria per daug streso. Dažniausiai tokio tipo lūžių priežastis yra pasikartojantys ir intensyvūs judesiai. Kaulas susilpnėja. Pradeda atsirasti mažų įtrūkimų.

Įtempio lūžio apibrėžimas

Stresinis lūžis taip pat vadinamas stresiniu lūžiu. Tai gali būti apibūdinama kaip nepilnas kaulo lūžis dėl per didelio ir (arba) pasikartojančio streso. Dėl to atsiranda kaulų įtrūkimai.

Taigi įtempiamasis lūžis yra labai specifinis lūžio tipas. Tai nesusiję su sužalojimu, padarytu kritus ar smūgius. Įtemptas lūžis yra didelio ir neįprasto spaudimo kaulams rezultatas.

Įtempto lūžio vietos

Lūžis dėl streso dažniausiai yra susijęs su kaulais, laikančiais kūno svorį, pastarieji patiria didelį ir beveik nuolatinį stresą. 

Štai kodėl stresiniai lūžiai dažniausiai atsiranda apatinėse galūnėse. Didžioji dauguma šių lūžių apima blauzdą. Taip skiriame:

• blauzdikaulio streso lūžis, vienas dažniausių;
• pėdos lūžis, kuris gali būti kulno lūžis arba susijęs su padikauliu;
• kelio streso lūžis;
• stresinis šlaunikaulio lūžis;
• šeivikaulio nuovargio lūžis;
• dubens ar dubens lūžis dėl įtampos.

Streso lūžio priežastys

Stresinis lūžis arba stresinis lūžis įvyksta, kai kaulams taikomas spaudimas tampa per stiprus ir (arba) kartojamas. Atraminės konstrukcijos, tokios kaip sausgyslės, nebesugeba sugerti ir sušvelninti smūgių. Kaulai silpsta, pamažu atsiranda nedideli įtrūkimai.

Paprastai kaulai gali prisitaikyti prie fizinio aktyvumo. Jie reguliariai pertvarkomi, kad galėtų lengviau atlaikyti didėjančias apkrovas. Šis remodeliavimas susideda iš kaulinio audinio rezorbcijos arba sunaikinimo, po kurio atliekama rekonstrukcija. Tačiau per staigiai pasikeitus fizinio aktyvumo intensyvumui ar kiekiui, kaulai patiria neįprastą jėgą. Įtakojamas kaulinio audinio remodeliavimas ir linkęs padidinti stresinių lūžių skaičių.

Streso lūžio diagnozė

Streso lūžio diagnozė grindžiama:

• sveikatos priežiūros specialisto atlikta klinikinė apžiūra;
• medicininiai vaizdiniai tyrimai, tokie kaip rentgeno spinduliai, kompiuterinė tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija (MRT). 

Žmonės, paveikti streso lūžių

Viena dažniausių traumų sportuojant yra lūžis dėl streso. Todėl tai ypač aktualu sportininkams ir sportininkams. Jis gali atsirasti atliekant įprastą fizinę veiklą, bet gali atsirasti ir per staigiai atnaujinus sportą. Tai viena iš priežasčių, kodėl fizinę veiklą patartina atnaujinti palaipsniui.

Streso lūžis gali atsirasti ir ne sporto metu. Bet koks intensyvus ir (arba) pasikartojantis fizinis krūvis gali būti kaulų įtrūkimų priežastis.

Dėl stresinių lūžių daugiausia kenčia suaugusieji. Vaikams ir paaugliams jos yra retesnės, nes jų kaulai yra elastingesni, o augimo kremzlės sugeria didžiąją dalį fizinio krūvio. 

Streso lūžių rizikos veiksniai

Šio tipo lūžius gali sukelti keli veiksniai:

• tam tikrų sporto šakų, tokių kaip lengvoji atletika, krepšinis, tenisas ar net gimnastika, praktika;
• staigus fizinio krūvio trukmės, intensyvumo ir dažnio padidėjimas;
• maistinių medžiagų trūkumas, ypač kalcio ir vitamino D trūkumas;
• kaulų sutrikimų, tokių kaip osteoporozė, buvimas;
• tam tikri pėdos ypatumai, pavyzdžiui, labai išlenktas arba, atvirkščiai, visai neegzistuojantis skliautas;
• prasta įranga, pvz., sportiniai batai su nepakankama amortizacija;
• ankstesni stresiniai lūžiai.

• Skausmas fizinio krūvio metu: lūžio vietoje atsiranda aštrus, vietinis skausmas. Ši skausminga reakcija paūmėja judant, o vėliau nurimsta arba net išnyksta pailsėjus.
• Galimas patinimas: kai kuriais atvejais pažeista vieta gali išsipūsti / išsipūsti.

Įtempto lūžio gydymas visų pirma priklauso nuo poilsio, kad kaulas turėtų laiko atsistatyti. Būtina apriboti judesius ir spaudimą paveiktoje vietoje. Ramentų arba atraminių batų naudojimas gali palengvinti ir pagreitinti atsigavimą.

Jei situacija to reikalauja, gali būti svarstoma operacija. Tačiau esant stresiniam lūžiui operacija yra reta.

Keletas patarimų gali padėti išvengti nuovargio sąskaitos:

• palaipsniui ir lėtai didinti fizinį aktyvumą;
• neapleiskite apšilimo prieš sportuodami;
• tinkamai ištempti po treniruotės;
• turėti įrangą, pritaikytą numatomoms pastangoms;
• laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos, kuri gali patenkinti organizmo poreikius fizinio krūvio metu.