Sunku patikėti, bet vyresni žmonės jaučiasi laimingesni. Savo nuomone šiuo klausimu su mumis pasidalijo psichoterapeutas, medicinos mokslų daktaras Viktoras Kaganas, daug dirbantis su senyvo amžiaus ir labai senyvo amžiaus žmonėmis.
„Kai man bus tiek metų kaip tau, man irgi nieko nereikės“, – man pasakė sūnus, kai jam buvo 15, o man – 35. Tą pačią frazę 70 metų vaikas galėtų pasakyti 95 metų metų tėvas. Nepaisant to, 95 ir 75 metų žmonėms reikia to paties, kaip 35 metų. Kartą 96 metų pacientas šiek tiek paraudęs pasakė: „Žinai, daktare, siela nesensta“.
Pagrindinis klausimas, žinoma, yra tai, kaip mes matome vyresnio amžiaus žmones. Prieš 30-40 metų, kai žmogus išėjo į pensiją, jis buvo išbrauktas iš gyvenimo. Jis tapo našta, su kuria niekas nežinojo, ką daryti, ir jis pats nežinojo, ką daryti su savimi. Ir atrodė, kad tokiame amžiuje niekam nieko nereikia. Tačiau iš tiesų senatvė – labai įdomus metas. laimingas. Yra daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad 60–90 metų žmonės jaučiasi laimingesni nei jaunesni. 70-ies metų psichoterapeutas Carlas Whitakeris pastebėjo: „Vidutinis amžius yra varginantis sunkus maratonas, senatvė – mėgavimasis geru šokiu: keliai gali sulinkti blogiau, bet tempas ir grožis yra natūralūs ir neverčiami“. Akivaizdu, kad vyresnio amžiaus žmonės turi vis mažiau blaivių lūkesčių, be to, jaučiamas ir laisvės jausmas: mes niekam nieko neskolingi ir nieko nebijome. Aš pats tai įvertinau. Išėjau į pensiją (ir toliau dirbu, kaip dirbau – daug), bet gaunu paguodos prizą už savo amžių. Iš šių pinigų nepragyvensi, iš jų išgyvensi, bet kai gavau pirmą kartą, mane pagavo nuostabus jausmas – dabar galiu įmušti viską. Gyvenimas tapo kitoks – laisvesnis, lengvesnis. Senatvė apskritai leidžia daugiau dėmesio skirti sau, daryti tai, ko nori ir ko anksčiau nepasiekdavo rankos, ir įvertinti kiekvieną tokią minutę – laiko lieka nedaug.
Plačiau paskaitykite čia:
- „Senatvė gali būti laimingiausias laikas mūsų gyvenime“
Spąstų
Kitas dalykas – senatvė turi savų problemų. Prisimenu vaikystę – tai buvo gimtadienių metas, o dabar gyvenu laidotuvių laiku – netektis, netektis, netektis. Tai labai sunku net ir su mano profesine apsauga. Senatvėje vienatvės, reikalingumo sau problema skamba kaip niekad... Kad ir kaip tėvai ir vaikai mylėtų vienas kitą, seniems žmonėms kyla savi klausimai: kaip nusipirkti vietą kapinėse, kaip suorganizuoti laidotuves? kaip numirti... Vaikams skaudu to klausytis, jie ginasi: „Atiduok, mama, gyvensi šimtą metų! Niekas nenori girdėti apie mirtį. Dažnai iš pacientų girdžiu: „Apie tai galiu kalbėti tik su jumis, su niekuo kitu“. Ramiai aptariame mirtį, juokaujame apie ją, ruošiamės jai.
Kita senatvės problema – užimtumas, bendravimas. Daug dirbau pagyvenusių žmonių dienos centre (JAV. – Red. pastaba) ir mačiau ten žmones, su kuriais buvau susitikęs anksčiau. Tada jie neturėjo kur dėtis ir sėdėjo visą dieną namie, sirgo, pusiau užgesę, su krūva simptomų... Atsirado dienos centras, ir jie tapo visai kitokie: jie ten nupiešti, ten gali ką nors padaryti. , kažkam jų ten reikia , gali kalbėtis ir bartis vienas su kitu – ir tai yra gyvenimas! Jie jautė, kad jiems reikia savęs, vienas kito, turi planų ir rūpesčių rytojui, o viskas paprasta – reikia apsirengti, nereikia eiti su chalatu... Tai, kaip žmogus gyvena paskutinį savo segmentą, labai svarbu. Kokia senatvė – bejėgė ar aktyvi? Stipriausius įspūdžius prisimenu iš buvimo užsienyje, 1988-ųjų Vengrijoje – vaikai ir seni žmonės. Vaikai, kurių niekas netempia už rankos ir negrasina atiduoti policininkui. O seni žmonės – išpuoselėti, švarūs, sėdintys kavinėje... Šis vaizdas labai skyrėsi nuo to, ką mačiau Rusijoje...
Amžius ir psichoterapija
Psichoterapeutas senyvo amžiaus žmogui gali tapti aktyvaus gyvenimo kanalu. Su juo galima pasikalbėti apie viską, be to, jis irgi padeda. Vienam iš mano pacientų buvo 86 metai ir jam sunku vaikščioti. Kad padėčiau jam patekti į mano biurą, paskambinau jam, pakeliui apie kažką šnekučiavomės, tada dirbau ir parvežiau jį namo. Ir tai buvo visas įvykis jo gyvenime. Prisimenu kitą savo pacientą, sergantį Parkinsono liga. Atrodytų, ką su tuo turi psichoterapija? Kai susitikome su ja, ji pati negalėjo pakilti nuo kėdės, negalėjo apsivilkti striukės, palaikoma vyro kažkaip išlipo ant suoliuko. Ji niekur nebuvo buvusi, kartais vaikai ją ant rankų nešiodavo į mašiną ir išsiveždavo... Pradėjome su ja dirbti ir po šešių mėnesių vaikščiojome aplink didžiulį namą už rankos: kai pirmą kartą apėjome visą ratą. , tai buvo pergalė. Ėjome 2-3 ratus ir pakeliui atlikome terapiją. Ir tada ji su vyru išvyko į tėvynę, į Odesą, ir grįžusi pasakė, kad pirmą kartą gyvenime bandė ten... degtinę. Man buvo šalta, norėjau sušilti: „Niekada nemaniau, kad taip gerai“.
Net ir sunkiai sergantys žmonės turi didžiulį potencialą, siela gali daug. Psichoterapija bet kuriame amžiuje padeda žmogui susitvarkyti su gyvenimu. Nenugalėk jos, nekeisk, bet susitvarkyk su tuo, kas yra. O jame yra visko – nešvarumų, nešvarumų, skausmo, gražių dalykų... Mes galime atrasti savyje galimybę nežiūrėti į visa tai tik iš vienos pusės. Tai ne „trobelė, trobelė, stovėk atgal į mišką, o man priešais“. Psichoterapijoje žmogus renkasi ir įgyja drąsos tai pamatyti iš įvairių pusių. Gyvenimo nebegali gerti, kaip jaunystėje, su stiklinėmis – ir netraukia. Lėtai gerkite gurkšnį, jausdami kiekvieno gurkšnio skonį.