Sinusito simptomai: • nosies užgulimas, sloga; • išskyros iš nosies yra tirštos, gelsvai žalios spalvos; • sunkumo jausmas nosyje, viršutiniame žandikaulyje, kaktoje ir skruostikauliuose; • galvos skausmas; • kūno temperatūros padidėjimas; • jėgų trūkumas. Psichosomatika Priežastis: nuslopintos ašaros ir pasipiktinimas. Labai dažnai nenorime paleisti senų nuoskaudų, periodiškai jas prisiminti, ir tai mums trukdo gyventi. Negalime būti laisvi, jei esame nelaisvi savo nuoskaudų ir įsitikinę, kad esame teisūs. Į bet kurią situaciją galima pažvelgti iš skirtingų kampų. Prisiminkite savo nusikaltėlius ir pabandykite suprasti jų motyvaciją. Atleidimas išlaisvina iš praeities, mumyse išsiskiria didžiulis energijos kiekis, kurį galime panaudoti kurdami savo pasaulį, pripildytą džiaugsmo ir meilės. Atleisk visiems, kurie tave įskaudino. Atleiskite ir jauskitės laisvai. Atleidimas yra dovana sau. Gerai tema meditacijai: „Aš negyvenu tam, kad kontroliuočiau kitus. Aš gyvenu, kad išgydyčiau savo gyvenimą ir būčiau laimingas. Jogos terapija sinusitui gydyti Pranayama – Kapalbhati valomasis kvėpavimas Išpildymas: ryte, tuščiu skrandžiu. Atsisėskite patogioje padėtyje (geriausia Lotus pozicijoje), ištieskite nugarą, užmerkite akis ir atsipalaiduokite. 5 minutes tiesiog stebėkite savo kvėpavimą. Tada giliai įkvėpkite per nosį ir pradėkite stiprius, intensyvius iškvėpimus per abi šnerves. Galvok tik apie iškvėpimus. Įsitikinkite, kad krūtinė yra išgaubta ir nejuda, o veidas atsipalaidavęs. Tada vėl giliai įkvėpkite ir keletą ritmiškų iškvėpimų. Atlikite tris iš šių rinkinių su trumpais poilsiais. Asana – Sarvangasana, arba stovas ant pečių, arba „beržas“ Vykdymas: Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno. Sulaikykite kvėpavimą ir pakelkite kojas. Kai jie yra 45 laipsnių kampu su grindimis, padėkite rankas už nugaros. Laikykite kojas tiesiai, bet be įtampos. Rankos turi remti nugarą kuo žemiau, kad liemuo ir kojos sudarytų vertikalią liniją. Prispauskite smakrą prie krūtinės. Neatidarykite burnos, kvėpuokite per nosį. Išlikite šioje pozoje vieną minutę, tada lėtai nuleiskite kojas. Ajurvedos vaizdas Priežastis: Kapha dosha disbalansas. Pasiūlymai: Kapha raminanti dieta. Būtent: sausas šiltas maistas, šildantys prieskoniai (imbieras, juodieji pipirai, kardamonas, ciberžolė), kartaus skonio, žolelės, medus. Iš raciono pašalinkite cukrų, pieno produktus, miltinius produktus, konservuotus ir perdirbtus maisto produktus, valgykite daugiau sutraukiančio skonio vaisių, kuriuose yra vitamino C. Venkite hipotermijos. Ajurvediniai vaistai nuo sinusito 1) Lašai į nosį – Anu Tailam. Pagrindinės sudedamosios dalys: sezamo aliejus ir baltasis sandalmedis. Naudojimas: lašinti po 1-5 lašus 2-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Atsigulkite, nuvarvinkite nosį, pagulėkite kelias minutes, išsipūskite nosį ir pašildykite kojas karštame vandenyje su jūros druska. Nenaudokite lašų prieš išeidami į lauką. Kursas skirtas 1-2 savaitėms. 2) Aliejus nosiai – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Tai žolelių mišinys su sezamo aliejumi. Naudojimas: lašinti į nosį po 6 lašus 2-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Kursas skirtas 2-3 savaitėms. 3) Ajurvedos tabletės – Trishun (Trishun). Tai augalų mišinys, kuris mažina karščiavimą, uždegimą ir pašalina infekciją bei skausmą. Gerti po 1-2 tabletes 2 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį arba 1 valandą po valgio. Mylėk save ir būk sveika! Vertimas: Lakšmi
2022-11-11