Nustokite kartoti klaidas
Pasak profesoriaus Anderso Erikssono iš Floridos universiteto, 60 minučių, praleistų atliekant „tinkamą darbą“, yra geriau nei bet koks laikas, praleistas mokymuisi be kryptingo požiūrio. Labai svarbu nustatyti sritis, kuriose reikia dirbti, o tada parengti tikslinį planą, kaip jose dirbti. Ericsson šį procesą vadina „tyčia praktika“.
„Ericsson“ didžiąją dalį tris dešimtmečius skyrė analizei, kaip geriausi specialistai – nuo muzikantų iki chirurgų – pasiekia savo srities viršūnes. Anot jo, ugdyti teisingą mąstymą yra svarbiau nei vien talentas. „Visada buvo manoma, kad norint būti geriausiu, reikia tokiu gimti, nes sunku sukurti aukšto lygio meistrus, bet tai neteisinga“, – sako jis.
Sąmoningos praktikos šalininkai dažnai kritikuoja tai, kaip esame mokomi mokykloje. Pavyzdžiui, muzikos mokytojai pradeda nuo pagrindinių dalykų: natų, klavišų ir muzikos skaitymo. Jei jums reikia palyginti studentus tarpusavyje, turite juos palyginti paprastais objektyviais rodikliais. Tokie mokymai palengvina įvertinimą, bet taip pat gali atitraukti pradedančiųjų, kurie neįsivaizduoja pasiekę savo galutinio tikslo – groti muziką, kuri jiems patinka, nes atlieka jiems nesvarbus užduotis, dėmesį. „Manau, kad teisingas mokymosi būdas yra atvirkščiai“, – sako 26 metų Maxas Deutschas, greitą mokymąsi paėmęs į kraštutinumą. 2016 m. San Franciske įsikūrusi Deutsch užsibrėžė tikslą išmokti 12 ambicingų naujų įgūdžių labai aukštai, vieną per mėnesį. Pirmasis buvo kortų kaladė įsiminti per dvi minutes be klaidų. Šios užduoties atlikimas laikomas didžiojo meistriškumo slenksčiu. Paskutinis buvo nuo pat pradžių išmokyti žaisti šachmatais ir žaidime įveikti didmeistrią Magnusą Carlseną.
„Pradėkite nuo tikslo. Ką aš turiu žinoti ar sugebėti padaryti, kad pasiekčiau savo tikslą? Tada sukurkite planą, kaip ten patekti, ir jo laikykitės. Pirmą dieną aš pasakiau: „Štai ką aš darysiu kiekvieną dieną“. Kiekvieną užduotį kiekvienai dienai nustačiau iš anksto. Tai reiškė, kad aš negalvojau: „Ar turiu energijos, ar turėčiau tai atidėti? Nes aš tai nusprendžiau iš anksto. Tai tapo neatsiejama dienos dalimi“, – sako Deutsch.
Deutsch sugebėjo atlikti šią užduotį dirbdamas visą darbo dieną, važinėdamas valandą per dieną ir nepraleisdamas aštuonių valandų miego. Kiekvienam tyrimui atlikti pakako 45–60 minučių kiekvieną dieną 30 dienų. „Struktūra atliko 80% sunkaus darbo“, - sako jis.
Sąmoninga praktika gali atrodyti pažįstama, nes tai buvo Malcolmo Gladwello išpopuliarintos 10 valandų taisyklės pagrindas. Viename iš pirmųjų Eriksson straipsnių apie sąmoningą praktiką buvo pasiūlyta skirti 000 valandų arba maždaug 10 metų tiksliniams mokymams, kad pasiektumėte savo srities viršūnę. Tačiau mintis, kad kiekvienas, kuris kažkam praleidžia 000 valandų, taps genijumi, yra apgaulė. „Turite praktikuoti su tikslu, o tam reikia tam tikro tipo asmenybės. Čia kalbama ne apie bendrą praktikai praleistą laiką, jis turėtų atitikti studento gebėjimus. Ir apie tai, kaip analizuoti atliktus darbus: taisyti, keisti, koreguoti. Neaišku, kodėl kai kurie žmonės mano, kad jei padarysite daugiau ir darysite tas pačias klaidas, būsite geresni“, – sako Erikssonas.
Sutelkite dėmesį į įgūdžius
Sporto pasaulis perėmė daugelį Ericsson pamokų. Buvęs futbolininku tapęs treneriu Rogeris Gustafssonas 5-aisiais atvedė Švedijos futbolo klubą Geteborgo į 1990 lygos titulus, daugiau nei bet kuris kitas treneris Švedijos lygos istorijoje. Dabar šeštą dešimtį sulaukęs Gustafssonas vis dar dalyvauja klubo jaunimo sistemoje. „Sąmoningai praktikuodami bandėme išmokyti 60 metų jaunuolius įveikti Barselonos trikampį ir jie per 12 savaites išsivystė neįtikėtinai greitai. Jie pasiekė tašką, kai atliko tiek pat trikampių perdavimų, kiek ir FC Barcelona. Žinoma, tai nėra visiškai tas pats, kas pasakyti, kad jie yra tokie pat geri kaip Barselona, bet buvo neįtikėtina, kaip greitai jie galėjo išmokti“, – sakė jis.
Sąmoningoje praktikoje grįžtamasis ryšys yra svarbus. Gustafssono žaidėjams vaizdo įrašai tapo tokia priemone, leidžiančia nedelsiant pateikti grįžtamąjį ryšį. „Jei tiesiog pasakysite žaidėjui, ką daryti, jis gali negauti tokio paties vaizdo kaip jūs. Jis turi pamatyti save ir palyginti su žaidėju, kuris tai padarė kitaip. Jauniems žaidėjams labai patinka vaizdo įrašai. Jie įpratę filmuoti save ir vienas kitą. Kaip treneriui sunku visiems duoti grįžtamąjį ryšį, nes komandoje turi 20 žaidėjų. Sąmoninga praktika yra suteikti žmonėms galimybę pateikti grįžtamąjį ryšį“, – sako Gustafsson.
Gustafssonas pabrėžia, kad kuo greičiau treneris gali pasakyti savo nuomonę, tuo jis vertingesnis. Taisydami klaidas treniruotėse sugaišite mažiau laiko darydami viską ne taip.
„Svarbiausia to dalis yra sportininko ketinimai, jie turi norėti mokytis“, – sako Hugh McCutcheon, vyriausiasis tinklinio treneris iš Minesotos universiteto. McCutcheonas buvo JAV vyrų tinklinio rinktinės, laimėjusios auksą 2008 m. Pekino olimpinėse žaidynėse, vyriausiasis treneris, praėjus 20 metų po ankstesnio aukso medalio. Tada jis užėmė moterų komandą ir atvedė jas į sidabrą 2012 m. žaidynėse Londone. „Mes privalome mokyti, o jie – mokytis“, – sako McCutcheon. „Plonakalnis yra tikrovė, su kuria jūs kovosite. Žmonės, kurie tai išgyvena, dirba su savo klaidomis. Nėra transformacijos dienų, kai iš žurnalo tapsite ekspertu. Talentas nėra neįprasta. Daug talentingų žmonių. O retenybė – talentas, motyvacija ir užsispyrimas“.
Kodėl svarbi struktūra
Kai kurioms užduotims, kurias ėmėsi Deutsch, jau buvo iš anksto nustatytas mokymosi metodas, pavyzdžiui, kortų kaladės įsiminimas, kur, jo teigimu, 90 % metodo yra gerai praktikuojami. Deutsch norėjo pritaikyti sąmoningą praktiką abstraktesnei problemai, kuriai reikėtų sukurti savo strategiją: išspręsti „New York Times“ šeštadienio kryžiažodį. Jis sako, kad šie kryžiažodžiai buvo laikomi per sunkiai sistemingai sprendžiamiems, tačiau manė, kad jiems išspręsti galėtų pritaikyti ankstesnėse užduotyse išmoktas technikas.
„Jei žinau 6000 dažniausiai pasitaikančių užuominų, kaip tai padės man išspręsti galvosūkį? Lengvesnis galvosūkis padės rasti atsakymą į sunkesnį. Štai ką aš padariau: iš jų svetainės paleidau turinio grandiklį, kad gaučiau duomenis, o tada panaudojau programą, kad įsiminčiau. Tuos 6000 atsakymų sužinojau per savaitę“, – sakė Deutsch.
Turėdamas pakankamai kruopštumo, jis sugebėjo išmokti visų šių bendrų užuominų. Tada Deutsch pažiūrėjo, kaip buvo statomi galvosūkiai. Kai kurie raidžių deriniai labiau linkę sekti kitus, taigi, jei dalis tinklelio yra baigta, tai gali susiaurinti likusių spragų galimybes pašalindama mažai tikėtinus žodžius. Jo žodyno išplėtimas buvo paskutinė perėjimo nuo naujoko kryžiažodžių sprendėjo iki meistro dalis.
„Paprastai mes neįvertiname to, ką galime padaryti per trumpą laiką, ir pervertiname, ko reikia, kad ką nors padarytumėme“, – sako Deutschas, kuris puikiai išsprendė 11 iš 12 problemų (šachmatų partijos laimėjimas jam nepavyko). „Kurdami struktūrą jūs pašalinate psichinį triukšmą. Mąstymas apie tai, kaip pasieksi savo tikslą 1 valandą per dieną mėnesį, nėra daug laiko, tačiau kada paskutinį kartą praleidote 30 valandų sąmoningai dirbdami prie kažko konkretaus?