Kaip greitai atsikratyti pagirių

Niekada negerkite tuščiu skrandžiu... Prieš eidami į vakarėlį, užkąskite. Tai padės ne tik išvengti galvos skausmo kitą rytą, bet ir ilgiau išlaikyti blaivią atmintį pačiame vakarėlyje. 

Neleiskite sau dehidratuoti! Alkoholis garsėja savo dehidratacijos talentu. Būtent šią jo savybę medikai laiko pagrindine nereikšmingos sveikatos būklės po vakarėlių priežastimi. Ar norite to išvengti? Visą dieną prieš šventę gerkite daugiau nei įprastai, o grįžę namo prisiverskite išgerti dar porą stiklinių negazuoto mineralinio vandens. 

Alternatyvūs gėrimai… Nepraleiskite taurės vyno, šampano ar stipriųjų gėrimų. Tiesiog pakeiskite kitą gėrimą su stikline vandens. Kaip rodo praktika, šis taktinis žingsnis padės pabusti geros nuotaikos. 

Atsisakykite kavos ir arbatos... Kofeinas gali netikėtai pakenkti pagiriam žmogui. Tik nerizikuokite savo sveikata!

Valgykite saldžius pusryčius… Tiksliau, produktai, kuriuose yra daug fruktozės. Mokslininkai įsitikinę, kad fruktozė puikiai susidoroja su pagiriomis. Medus yra puikus fruktozės šaltinis. Paprasčiausias receptas nuo pagirių su juo paprastas: stiklinėje atšaldyto vandens ištirpinkite kelis šaukštus medaus ir išgerkite šį paprastą kokteilį.

Atsisakykite aspirino ir skausmą malšinančių vaistų! Gydytojai tvirtina: šie vaistai nėra būdas kovoti su pagiriomis, jie skirti gydyti kitus negalavimus. Be to, piktnaudžiavimas tokiomis tabletėmis pats savaime gali pakenkti sveikatai.

Valgyk bananą. Kartu su skysčiu Akogol taip pat pašalina iš organizmo kai kurias druskas, kurios yra būtinos mūsų nervų veiklai organizuoti. Mičigano universiteto mokslininkai mano, kad bananas yra vienas geriausių šių druskų šaltinių. Bet jūs taip pat galite tiesiog gerti šviežiai spaustas apelsinų sultis arba valgyti salotas avokade.

Eik į treniruotę. Mankšta ar net tiesiog vaikščiojimas yra puikus būdas pašalinti praėjusios nakties toksinus. Suimkite save ir eikite į treniruotę ar bent į artimiausią parką pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru.