• Atsižvelgiant į tai, kad 98 % turistą deklaruojančių keliautojų nesilaikė atsargumo taisyklių dėl vandens, kad 71 % valgė žalias daržoves ar salotas ir 53 % į gėrimą deda ledo kubelių, svarbiausias patarimas yra geras. laikykitės visų atsargumo priemonių nepaisydami nė vieno!

• Siekiant sumažinti užteršimo riziką, rekomenduojama laikytis kieto ar skysto maisto taisyklės: ” virkite, virkite, nulupkite arba pamirškite “. Kita vertus, reikia gerti tik prieš akis atidarytą vandenį buteliuose (arba kitą gėrimą, kuris išpilstytas ir neuždengtas prieš akis). Jei jo nėra (krūmas), galime bent 15 minučių atsigulti ant virinto vandens (arbata, kava). Taip pat privalome valgyti karštus patiekalus (taigi ne žalių daržovių ar šaltų patiekalų).

• Reikėtų vengti visko, kas yra žalia: nepasterizuotų pieno produktų ir sviesto, taip pat maltos mėsos, padažų, tokių kaip majonezas (gaminamas iš termiškai neapdoroto kiaušinio), vėžiagyvių, jūros gėrybių ir žalios žuvies. yra labai neskatinami.

• Negalima naudoti ledų kubelių, ledų ir paruošto pieno iš miltelių, nes neįmanoma žinoti, koks vanduo buvo naudojamas. Dėl tų pačių priežasčių, nesvarbu, ar valgote dideliame restorane, ar įprastame kukliame bare, tropinių ligų specialistai pataria vengti šaltų patiekalų, ypač jei jie patiekiami ant smulkinto ledo.

• Jei norite vaisių, valgykite tik perkamus atskirai: išties kai kurie nesąžiningi pardavėjai į savo svoriu parduodamus vaisius suleidžia vandens (kurio kilmė nežinoma), kad jie būtų sunkesni. Tada jas nulupkite patys, nusiplovę ir sumuilinę rankas.

• Dantų plovimui būtina naudoti vandenį iš čiaupo, anksčiau išvalytą vaistinėse ar tam tikrose sporto parduotuvėse parduodamomis tabletėmis (pvz., Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs ir kt.) arba griebtis vandens valymo sistemų. 'vanduo (Katadyn tipo valytuvas ir kt.). Galiausiai, dušo metu turite vengti nuryti vandens.