Turinys
Darželis, mokykla. Kas bendro tarp šių žodžių? Teisingai, žadintuvas. Ir ašarų, pasipiktinimo ir verkšlenimo galiu tik šiek tiek daugiau. Jei jūsų nervai baigiasi, šios penkios lengvo kėlimo taisyklės yra jums.
Per naktį biologinis kūno laikrodis, pripratęs prie laisvos vasaros, negali būti atstatytas, o tėvai turės būti kantrūs, kad pratintų savo vaiką prie naujo tvarkaraščio.
Psichologijos daktaras, praktikuojantis psichologas
„Įsivaizduokite, koks įtemptas vaikas: pirmokams mokykloje reikia įsisavinti visiškai naują mokymosi ir santykių sistemą, vyresniems mokiniams tenka didelis krūvis. Nuovargis kaupiasi, prasideda emocinis perdegimas - viskas kaip suaugusiesiems. Tik vaikams negresia atleidimas, o prasti pažymiai ir susidomėjimo mokymu praradimas. Ar net sveikatos problemų.
Daugelis vaikų atvirai pripažįsta, kad nekenčia mokyklos. Ir labiausiai - būtent dėl ankstyvo pakilimo. Todėl labai svarbu, kad suaugusieji galėtų susikurti teisingą vaiko dienos rutiną ir jos laikytis. „
Taisyklė # 1. Tėvai yra puikus pavyzdys.
Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, reikia pradėti nuo mamų ir tėčių. Iki 8 metų vaikas visiškai kopijuoja šeimoje priimtą elgesį. Tikėkitės drausmės iš savo vaiko - parodykite jam pavyzdį. Suplanuokite savo rytą taip, kad susibūrimai į mokyklą vaikams ir darbas suaugusiems vyktų neskubant, bet atliekant visas būtinas procedūras.
Taisyklės numeris 2. Rytas prasideda vakare
Išmokykite vaiką planuoti savo laiką iš anksto. Pasikalbėkite su juo apie kitos dienos perspektyvas, paklauskite jo nuomonės apie drabužius ir būtinus dalykus (galbūt rytoj mokykloje bus arbatos ir jums reikės su savimi atsinešti sausainių, arba darželyje bus maža matinė, vaikai ateina su mėgstamais namų žaislais). Paruoškite kūdikių drabužius kitai dienai ir padėkite juos gerai matomoje vietoje, o jei vaikas yra moksleivis, jis turėtų tai padaryti pats. Ar ne? Priminkite jam. Vakare būtinai surinkite portfelį. Būkite tikri, kad jei perkelsite šį veiksmą į rytą, mieguistas kūdikis paliks pusę vadovėlių ir sąsiuvinių namuose.
Taisyklė # 3. Sukurkite ritualą
Metodiškai kiekvieną dieną reikia kartoti tuos pačius veiksmus: pabudęs, nusiprausęs, atlikęs pratimus, papusryčiavęs ir pan. Maždaug taip ir praeina moksleivio rytas. Ir tėvai turi kontroliuoti, ar vaikui viskas pavyko. Žinoma, mažai kam patinka tokia „diktatūra“, tačiau kito kelio nėra. Tada ateityje studentas, o paskui ir suaugęs, neturės problemų dėl savidrausmės ir savęs organizavimo.
4 taisyklė: paverskite ritualą žaidimu
Kartu su sūnumi ar dukra sugalvokite savo herojų, kuris žaismingai padės ugdyti drausmę. Minkštas žaislas, lėlė berniukams - tiks, pavyzdžiui, robotas arba gyvūnų figūrėlė. Viskas priklauso nuo vaiko amžiaus ir pageidavimų. Suteikite herojui naują vardą - pavyzdžiui, ponas Budisteris. Galite įveikti žaislo pavadinimo pasirinkimą ir kartu juoktis iš juokingų variantų. Kaip naujas personažas padės vaikui pabusti, priklauso nuo tėvų vaizduotės: parodykite mini sceną, parašykite užrašus su žinute (kiekvieną rytą-naują, bet visada šio herojaus vardu: „Ponas Budisteris įdomu, ką sapnavai šiandien “).
Beje, toks laisvalaikis yra puiki pramoga tėvams ir vaikams. Bendri „projektai“ moko vaiką pasitikėti suaugusiuoju: vaikas įpranta konsultuotis, parodyti nepriklausomybę ir derėtis.
Beje
Ne taip seniai Šveicarijos mokslininkai išsiaiškino, kad „pelėdos“ ir „lervos“ viena nuo kitos skiriasi pagumburyje esančio biologinio laikrodžio greičiu. Šio laikrodžio greitis, kaip paaiškėjo, yra užprogramuotas genetiniame lygmenyje. Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad beveik kiekviena kūno ląstelė turi savo biologinį laikrodį, kurio sinchroninį veikimą užtikrina pagumburis. Taigi, jei jums priekaištaujama, kad miegate per ilgai, galite drąsiai atsakyti: „Atsiprašau, aš esu„ pelėda “, ir tai nulemia mano genetika!
Taisyklė # 5. Pridėkite malonių akimirkų
Ar jūsų vaikas jau seniai prašo nusipirkti laikrodį? Laikas, kai įvykis sutampa su pamokos pradžia. Pasirinkite modelį su skirtingomis funkcijomis ir visada žadintuvu. Vaikas atsibus pats. Groti jo mėgstamą muziką vienu metu. Žinoma, jis turėtų skambėti tyliai, būti malonus ausiai. Pusryčiams kepkite bandeles ar bandeles, vanilės ir šviežių kepinių aromatas teigiamai veikia nuotaiką, vaikas norės greitai paragauti gėrybių. Bet pirmiausia viskas vyko pagal planą.
Visi šie patarimai yra paprasti, sunkumai kyla tik dėl jų vykdymo reguliarumo. Ir tai priklauso tik nuo pačių suaugusiųjų atkaklumo ir savitvarkos. Bet jei padarysite viską, praeis šiek tiek laiko, biologinis laikrodis pradės prisitaikyti prie naujo tvarkaraščio, o vaikas išmoks ryte atsibusti pats ir pasiruošti pamokoms.