Bendras ligos apibūdinimas
Ši liga yra glaudžiai susijusi su periodinio ar pastovaus pobūdžio kraujospūdžio padidėjimu. Norma sveikam žmogui laikoma nuo 120 iki 80 mm Hg slėgiu. Viršutinis indikatorius yra sistolinis slėgis, kuris parodo širdies sienelių susitraukimų skaičių. Apatinis indikatorius yra diastolinis slėgis, kuris parodo širdies sienų atsipalaidavimo kiekį.
Hipertenzijos išsivystymo priežastys
Viena iš pagrindinių hipertenzijos išsivystymo priežasčių yra spindžio susiaurėjimas tarp mažų indų, dėl kurio sutrinka kraujotaka. Dėl to padidėja indų sienelių slėgis, atitinkamai padidėja ir arterinis slėgis. Taip yra todėl, kad širdžiai reikia daugiau jėgų, kad išstumtų kraują srove.
Taip pat hipertenzija gali atsirasti cukrinio diabeto, nutukimo, inkstų ligų fone, esant blogiems įpročiams (ypač rūkymui), išlaikant sėdimą (sėdimą) gyvenimo būdą.
Žmonėms, turintiems nutukimą, kuriems yra 55 metai (vyrams) ir 65 (moterims), gresia pavojus. Tai turėtų apimti žmones, turinčius giminaičių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis.
Be to, kraujospūdis gali padidėti, jei sutrinka skydliaukės veikla, koarktacija (aortos susiaurėjimas) arba yra širdies yda.
Apskritai visus rizikos veiksnius galima suskirstyti į 2 dideles grupes.
- 1 Pirmoji grupė apima rizikos veiksnius, kuriuos gali koreguoti sveikatos priežiūros specialistai. Būtent: didelis cholesterolio kiekis, nutukimas, diabetas, rūkymas.
- 2 Antroji grupė apima priežastis, kurioms, deja, negalima daryti įtakos. Tai apima paveldimumą ir amžių.
Hipertenzijos laipsnis
Yra 3 hipertenzijos laipsniai: lengvas, vidutinio sunkumo ir sunkus.
- RџSЂRё lengva forma (hipertenzija 1 laipsnis) kraujospūdžio lygis yra nuo 140/90 mm Hg iki 159/99 mm Hg. Pirmojo laipsnio hipertenzijai būdingas staigus kraujospūdžio padidėjimas. Slėgis gali savarankiškai pasiekti normalias vertes ir staiga vėl pakilti.
- RџSЂRё saikinga forma (hipertenzija 2 laipsnis) viršutinis rodiklis svyruoja 160 - 179 mm Hg srityje, o apatinis rodiklis yra 100 - 109 mm Hg lygyje. Esant tam tikram hipertenzijos laipsniui būdingas ilgesnis slėgio padidėjimas, kuris pats savaime normalizuojasi.
- RџSЂRё sunki forma (hipertenzija 3 laipsnis) sistolinis slėgis yra didesnis nei 180 mm Hg, o diastolinis slėgis yra didesnis nei 110 mm Hg. Esant šiai hipertenzijos formai, aukštas kraujospūdis išlieka patologinių rodiklių srityje.
Neteisingai gydant hipertenziją arba jo nesant, pirmasis laipsnis sklandžiai virsta antruoju, o tada staiga - trečiuoju laipsniu.
Su ilgalaikiu abejingumu gali būti Ііі · ·ї.
Hipertenzinė krizė yra staigus, staigus, bet trumpalaikis kraujospūdžio padidėjimas.
Hipertenzinės krizės priežastis yra mechanizmų, reguliuojančių kraujospūdžio lygį, pažeidimas, taip pat kraujo apytakos sutrikimas vidaus organuose. Tokie sutrikimai gali atsirasti dėl staigaus psichoemocinės būklės pasikeitimo, piktnaudžiavimo druska, aštrių orų pokyčių.
Hipertenzinė krizė gali būti kelių formų (neuro-vegetacinė, edematinė ar traukulinė). Kiekviena forma turi savo ypatybes. Pažvelkime į viską atskirai.
- RџSЂRё neuro-vegetacinė forma pacientui yra rankų drebulys, burnos džiūvimas, nekontroliuojamas (besąlyginis) baimės jausmas, padažnėja širdies plakimas, pacientas yra per daug sužadintas.
- RџSЂRё edematinė forma pacientas turi nuolatinį mieguistumą, vokų patinimą, sumišimą.
- RџSЂRё traukulinė forma pacientą kamuoja traukuliai iki sąmonės netekimo. Ši hipertenzinės krizės forma yra pavojingiausia ir sudėtingiausia.
Hipertenzinės krizės komplikacijos
Hipertenzinė krizė gali išprovokuoti miokardo infarktą, plaučių ir smegenų edemą, sutrikdyti kraujotaką smegenyse ir sukelti mirtį.
Reikėtų pažymėti, kad hipertenzinė krizė labiau būdinga moterims.
Hipertenzijos ir hipertenzinės krizės simptomai
Dažniausiai pacientus kamuoja stiprus pakaušio, smilkinių ir vainiko galvos skausmas. Jis sustiprėja protinio ir fizinio krūvio metu.
Šiai ligai būdingas skausmas širdies srityje. Iš esmės skaudančio pobūdžio skausmas, sklindantis į mentę. Tačiau jie gali būti ir trumpalaikiai duriantys.
Be to, esant hipertenzijai, spartus širdies plakimas, „musių“ atsiradimas prieš akis, galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
Naudingi maisto produktai nuo hipertenzijos
Hipertenzijos gydymas iš pradžių prasideda nuo dietos koregavimo (neatsižvelgiant į pasirinktą taktiką). Daugeliu atvejų, kaip rodo praktika, šios technikos pakanka normalizuoti kraujospūdį ir palaikyti jį normose.
Pirmasis prioritetas sergant hipertenzine liga yra svorio kontrolė per pagrįstą kalorijų apribojimą.
Visi žino, kad antsvoris prisideda prie hipertenzijos vystymosi, todėl, jei paciento tikrasis svoris yra daug didesnis nei įprasta, būtina sumažinti patiekalų kalorijų kiekį. Verta paminėti, kad šis sumažinimas neturėtų būti pasiektas nevalgius ar pašalinant baltymus iš suvartojimo. Būtina apriboti saldžių, miltų, riebių maisto produktų vartojimą.
Druskos suvartojimo mažinimo taisyklė yra ne ką mažesnė.
Ruošiant maistą, induose per dieną galima naudoti tik vieną arbatinį šaukštelį druskos. Norėdami pagerinti patiekalų skonio savybes, rekomenduojama naudoti įvairias žoleles, žoleles ir prieskonius. Taip pat parduotuvėje galite nusipirkti mažai natrio druskos (įprastos druskos skonis yra tas pats).
Maistą, kuriame gausu cholesterolio, geriau pakeisti papildomu augalinio aliejaus, vaisių, daržovių, liesos mėsos ir žuvies kiekiu.
Iš pieno produktų geriau rinktis nekaloringus arba neriebius produktus.
Į paciento mitybą būtina įtraukti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu magnio ir kalio. Šie mikroelementai padidina širdies raumenų atsparumą kenksmingų veiksnių poveikiui, sustiprina nervų sistemą, sustiprina inkstų išskyros funkciją ir sumažina kraujagyslių polinkį į spazmus.
Galite papildyti organizmą magnio ir kalio valgydami slyvas, moliūgus, abrikosus, bulves, kopūstus, erškėtuoges, bananus, sėlenų duoną, sorą, avižinius dribsnius, grikius, morkas, juoduosius serbentus, petražoles, burokėlius, salotas.
Norint normalizuoti kraujospūdį, į dietą būtina įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C. Tai padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles. Vitamino C yra daug šaltalankių, citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, Sudano rožių žiedų ir erškėtuogių. Norėdami padidinti jo suvartojimą, turite valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, jei įmanoma, sumažinti jų terminį apdorojimą.
Šios mitybos gairės ir sveikas gyvenimo būdas padės stabilizuoti kraujospūdį.
Tradicinė hipertenzijos medicina
Tradicinė medicina ilgą laiką buvo naudojama aukštam kraujospūdžiui gydyti. Fitoterapija (gydymas žolelėmis) laikoma efektyviausia technika. Terapija pagrįsta vaistiniais augalais, turinčiais raminamųjų (raminamųjų) savybių. Tai apima: ramunėles, gudobelę, citrinų balzamą, pipirmėtę, rožių klubus. Medus, citrusiniai vaisiai ir žalioji arbata taip pat naudojami kraujospūdžiui mažinti.
Tradicinė medicina padeda sumažinti hipertenzijos išsivystymą. Receptų yra daug, todėl pažvelkime į efektyviausius ir įprastus.
- Norint greitai sumažinti spaudimą, rekomenduojama suspausti ant kulnų 5% arba obuolių sidro acto. Jie turi sudrėkinti audinio gabalėlį ant paprasto pagrindo ir 5-10 minučių tepti ant kulnų. Verta paminėti, kad metodas veikia gerai, todėl reikia stebėti slėgį, kad jo per daug nesumažintumėte. Kai slėgio lygis vėl tampa normalus, kompresą reikia nuimti. Taip pat naudingos garstyčių pėdų vonios.
- Paimkite 2 mažas česnako galvas, sudėkite į puodą su stikline pieno ir užvirkite. Virkite, kol česnakai suminkštės. Filtras. Gerkite po 2 arbatinius šaukštelius tris kartus per dieną 1 savaitę. Šį česnako nuovirą geriau virti kasdien, daugiausiai kartą per dvi dienas.
- Paimkite šilkmedžio šaknį, kruopščiai nuplaukite, nuimkite nuo jo žievę, sumalkite, užpilkite stikline vandens, virkite 15-20 minučių, reikalaukite dieną. Šį sultinį reikia gerti vietoj vandens.
- Granatų žievelių arbatą galite gerti neribotais kiekiais. Ši arbata sklandžiai, be staigių pokyčių mažina kraujospūdį.
- Esant sklerozinei hipertenzijos formai, valgio metu būtina kelis kartus per dieną suvalgyti nedidelį svogūną ir vieną skiltelę česnako.
- Slėgiui sumažinti naudojami ir valerijonų nuovirai. Norėdami jį paruošti, turite paimti 10 gramų valerijono šakniastiebių, nuplauti, sumalti, užpilti stikline karšto vandens, virti ant vidutinės ugnies 7-10 minučių. Tada sultinį reikia palikti infuzuoti 2 valandas. Tada jis filtruojamas. Gerkite po ketvirtadalį stiklinės po 3-4 kartus per dieną.
- Hipertenzijos atveju vienu iš veiksmingų augalų laikomi pieviniai dobilai, surinkti visiško žydėjimo laikotarpiu. Norėdami paruošti vaistinį nuovirą, naudokite šaukštelį gėlių. Šis žiedynų skaičius užpilamas 250 ml virinto vandens ir paliekamas valandai užpilti. Paimkite 1,5 stiklinės per dieną (vienu metu galite išgerti tik pusę stiklinės).
- Norėdami pašalinti galvos skausmą ir pagerinti miegą, vartokite medetkų infuziją. Norint gauti 20 gramų medetkų žiedų, reikia 100 ml degtinės. 7 dienas reikia reikalauti tamsioje vėsioje vietoje. Vienai dozei reikia vartoti 25-30 lašų. Priėmimų skaičius yra trys.
- Su užduotimi normalizuoti slėgį gudobelės ir burokėlių sultys, paimtos santykiu nuo 1 iki vieno, gerai susidoroja. Jie geria tokias koncentruotas sultis 1 šaukštą 3 kartus per dieną.
- Bruknių sultys puikiai susidoros su skysčių pertekliumi organizme. Jis turi būti vartojamas reguliariai ir patinimas po akimis, kulkšnių, pėdų patinimas. Bruknė yra viena iš tų uogų, kurios išlaiko savo sugebėjimus net ir sušalusios.
- Reguliariai vartojant bulves jų uniformose, slėgis normalizuojamas be vaistų. Tas pats pasakytina apie mėlynąjį sausmedį. Vaistinė arbata gaminama iš šviežių uogų.
- Gera naktinio nerimo ir nemigos priemonė yra moliūgų nuoviras su medumi. Norėdami paruošti šį sultinį, turite išvirti 200 gramų supjaustyto moliūgo. Vandens turėtų būti šiek tiek (jis turėtų padengti tik moliūgą). Verdame, kol suminkštės, tada nukoškite. Į stiklinę sultinio įpilkite arbatinį šaukštelį medaus ir gerkite 30 minučių prieš miegą.
Naudojant tradicinės medicinos metodus, būtina atsižvelgti į savo kūno ypatybes (būtent į alerginių ar kitų reakcijų buvimą). Taip pat reikia nuolat stebėti spaudimo lygį, reguliariai atlikti tyrimus ir eiti į konsultacijas su specialistais.
Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos
Padidėjus kraujospūdžiui, būtina apriboti sūraus, riebaus, aštraus ir saldaus maisto vartojimą.
Hipertenzija sergantiems pacientams griežtai draudžiama valgyti rūkytą mėsą, marinuotus agurkėlius, marinatus, traškučius, sūdytus sūrius ir konservus. Reikėtų atsisakyti įpročio į gatavą maistą (jei toks yra) pridėti druskos. Taip yra dėl to, kad perteklinis natrio kiekis organizme atitolina vandens išsiskyrimą (atsiranda spazminio pobūdžio kraujagyslių susitraukimas) ir dėl to padidėja slėgio lygis.
Be to, turėtumėte neįtraukti į dietą sergančius patiekalus, kuriuose gausu cholesterolio (smegenys, gyvūnų vidaus organai, ikrai).
Grietinę, sūrius, dešras, šoninę, kotletus, sviestą, margariną būtina pakeisti šviežiomis daržovėmis ir vaisiais. Šis perėjimas turėtų vykti palaipsniui, be staigių pokyčių.
Produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, yra draudžiami: stipri arbata, kava, alkoholis, soda, karšti prieskoniai.
Nemaišykite pieno produktų su maistu, kuriame gausu magnio ir kalio. Su šiuo deriniu šių mikroelementų pasisavinimas sumažinamas iki minimumo.
Griežtai draudžiama rūkyti, gyventi sėsliai ir priaugti antsvorio, dirbti naktinėmis pamainomis ir miegoti mažiau nei 7 valandas per parą.
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!