Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorinė vertė | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Angliavandeniai | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Vanduo | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Pelenai | 0.13 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa karotinas | 3 μg | ~ | |||
| beta karotinas | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Likopenas | 144 μg | ~ | |||
| Liuteinas + Zeaksantinas | 2 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Pridėta vitamino E | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitaminas K, filochinonas | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalcis, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnis, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Natris, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosforas, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Manganas, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Varis, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Cinkas, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 0.63 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 4 kcal.
Sultys gėrimas, daržovių ir vaisių mišinys, su sumažėjimu. skaičiuoti kalorijas, naudojant mažai kalorijų saldiklį ir išor. vitamino C daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas A - 11,7%, beta-karotinas - 25,1%, vitaminas C - 27,9%
- Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, odos ir akių sveikatą bei imuniteto palaikymą.
- B-karotinas yra provitaminas A ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. 6 mcg beta-karotino atitinka 1 mcg vitamino A.
- Vitaminas C dalyvauja redoksinėse reakcijose, imuninės sistemos veikloje, skatina geležies absorbciją. Dėl trūkumo atsiranda padidėjusios dantenos ir kraujavimas iš nosies, dėl padidėjusio kraujo kapiliarų pralaidumo ir trapumo.
Išsamų naudingiausių produktų vadovą rasite priede.
Žymos: kalorijų kiekis 4 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kiek naudinga yra gėrimų-sulčių, daržovių ir vaisių mišinio, su sumažėjusiu kiekiu. skaičiuokite kalorijas, naudodami mažai kalorijų saldiklį, ir ekst. vitaminas C, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Sultinis gėrimas, daržovių ir vaisių mišinys, sumažėjęs. skaičiuokite kalorijas, naudodami mažai kalorijų saldiklį, ir ekst. vitamino C