Turinys
1. Masažas nuo maišelių po akimis
Paakių patinimas (jei jie karts nuo karto atsiranda, o ne dėl rimtų sveikatos problemų) yra blogos limfos apytakos pasekmė. Limfos masažas šiuo atveju yra veiksmingiausias dalykas, apie kurį galite pagalvoti.
Norėdami pagreitinti tarpląstelinio skysčio nutekėjimą į limfinius kapiliarus ir paskatinti tolesnį jo judėjimą norima kryptimi, atlikite švelnų, bet apčiuopiamą spaudimo seriją: viduriniu pirštu pirmiausia palei viršutinį voką, „vaikščiokite“ palei antakių augimo ribą. , tada išilgai apatinės, sutelkiant dėmesį į orbitų liniją. Padarykite maždaug 5 tokius spaudimus iš viršaus ir tą patį iš apačios, o tada toliau judėkite nuo vidinių akių kampučių žemyn pagal nosies-labybinės raukšlės liniją. Ir pakartokite visa tai du kartus.
Alternatyva tokiam limfodrenažui gali būti speciali kosmetika nuo edemos su voleliu masažuokliu. Nesvarbu, kurios: jų kosmetinis „įdaras“ turi maždaug tokį patį – labai žemą – efektyvumą. Tačiau metalinis volelis sutvarkys voką tiksliai taip, kaip turėtų.
2. Momentinis edemos atšalimas
Šaltis paburkusius vokus veikia lyg masažas: pagreitina limfos judėjimą, stimuliuoja kraujotaką. Paprasčiausias ir veiksmingiausias nuo maišelių po akimis yra paprastas ledo kubelis iš šaldytuvo. Vieną minutę pakaitomis tepkite ant vieno ar kito voko. Ir nepamirškite, kad tada maždaug pusvalandį nebus galima „pakabinti“ aukštyn kojomis: kitaip poveikis bus priešingas.
3. Be angliavandenių naktį!
Visi žino, kad sūrus maistas prisideda prie patinimų. Daug rečiau prisimename, kad angliavandeniai taip pat sulaiko skysčius organizme, ir labai dideliais kiekiais: 1 g angliavandenių suriša iki 4 g vandens.
Pašalinkite bent jau „greitus“ angliavandenius: Vakarienę geriausia gaminti su baltymais. Tada galite gerti tiek, kiek norite. Bet ne alkoholis – taip, jis dehidratuoja, o likusį skystį surenka būtent ten, kur mums jo nereikia, tai yra po akimis.
4. Drenažas
turi diuretikų poveikį. Vandens perteklius taip pat pašalinamas. Tačiau pienas ir pieno produktai, remiantis kai kuriais tyrimais, priešingai, aktyviai sulaiko skysčius organizme. Norėdami gerai atrodyti ryte, be maišelių po akimis, sukurkite vakaro meniu atsižvelgdami į šias gėrimų ir maisto produktų savybes.
5. Iki septinto prakaito
Judėjimas suaktyvina kraujotaką ir kartu su prakaitu pašalina vandenį: net jei ne lokaliai, bet taip dar geriau. Pusvalandis bėgimo, ryte Lotynų Amerikos šokių ar stepo aerobikos pamoka – ir mieguisto žvilgsnio bei maišelių po akimis neliks nė pėdsako.