Akupunktūra. 1999 metais paskelbtas tyrimas rodo, kad akupunktūros gydymas kartu su kineziterapija yra veiksmingesnis nei vien tik fizioterapija, mažinant vėžio simptomus. femoro-girnelės sindromas ir pagerinti fizinius sugebėjimus. Šis tyrimas truko 1 metus, jame dalyvavo 75 žmonės, kenčiantys nuo patellofemoralinio sindromo fizinio krūvio metu (vidutiniškai 6 ½ metų).⁶. 

 „biofeedback“. Biologinio grįžtamojo ryšio naudojimas skausmui, susijusiam su patellofemoraliniu sindromu, sumažinti buvo įvertintas preliminariame tyrime, kuriame dalyvavo 26 žmonės. Remiantis šiuo tyrimu, biologinis grįžtamasis ryšys pagreitintų gijimą¹¹.

 Arnika (Arnica montana). Komisija E pripažįsta, kad arnikos žiedai turi priešuždegiminių ir analgezinių savybių, kai naudojami lokaliai gydymui sąnarių sutrikimai.

Dozė

Arnikos pagrindu pagaminti tepalai yra rinkoje. Šiuose preparatuose turi būti 20–25% tinktūros arba 15% arnikos aliejaus, kad jie veiktų. Taip pat galite tepti kelių kompresus ar kompresus, suvilgytus infuzijoje, paruoštoje 2 g džiovintų gėlių užpilant 100 ml verdančio vandens (įpilkite 5–10 minučių ir prieš naudojimą leiskite atvėsti). Peržiūrėkite „Arnica“ failą.

 Velnio letena (Harpagophytum Procumbens). Komisija E ir ESCOP pripažino šio Afrikos augalo šaknies veiksmingumą palengvinant artritas ir raumenų ir kaulų skausmas. Dauguma iki šiol atliktų tyrimų buvo skirti nugaros skausmui ir artritui. Manoma, kad velnio letena sumažina leukotrienų, medžiagų, dalyvaujančių uždegimo procese, gamybą.

Dozė

Peržiūrėkite mūsų Velnio letenos lapą.

pastabos

Rekomenduojama šio gydymo laikytis mažiausiai 2 ar 3 mėnesius, kad būtų visiškai išnaudotas jo poveikis.

 Bosvelis (Boswellia serrata). Tradiciniuose Indijos ir Kinijos vaistuose dervos, išsiskiriančios iš šio didelio smilkalų medžio, kilusio iš Indijos subkontinento, kamieno, yra naudojamos kaip priešuždegiminė medžiaga. Daugiau informacijos rasite mūsų „Boswellie“ faktų suvestinėje.

Dozė

Gerkite 300–400 mg 3 kartus per dieną ekstrakto, standartizuoto iki 37,5% bosvelio rūgščių.

pastabos

Gali praeiti 4–8 savaitės, kol terapinis poveikis pasirodys visiškai.

 Pušies guma (Pinus sp). Anksčiau pušies guma buvo naudojama sąnarių ir raumenų skausmams (patempimams, raumenų skausmams, sausgyslėms ir kt.) Gydyti. Mūsų žiniomis, jokių mokslinių tyrimų su pušies guma nebuvo atlikta.

Dozė

Užtepkite gumą, uždenkite flanelės gabalėliu ir palaikykite 3 dienas. Jei reikia, pakartokite.

Pastaba

Po 3 dienų kūnas įsisavins dantenas, o kompresas bus lengvai pašalintas. Todėl svarbu laikytis naudojimo instrukcijų.

 Baltas gluosnis (Salix alba). Baltojo gluosnio žievėje yra salicinas, kuri yra acetilsalicilo rūgšties (Aspirin®) kilmės molekulė. Jis turi analgezinių ir priešuždegiminių savybių. Nors jis buvo naudojamas tūkstančius metų sausgyslių ligoms gydyti, nebuvo atlikta jokių klinikinių tyrimų, patvirtinančių šį vartojimą. Tačiau keli tyrimai patvirtina jo veiksmingumą mažinant nugaros skausmą.^4,5.

Dozė

Peržiūrėkite mūsų „White Willow“ failą.

 Osteopatija . Iliotibialinės juostos trinties sindromo atveju simptomus kartais palaiko nedidelis dubens disbalansas, kurį galima pagerinti mobilizuojant osteopatiją.

 Šoko bangos. Žmonėms, sergantiems lėtiniu girnelės sausgyslės uždegimu, smūgio bangos terapija padėtų numalšinti skausmą¹⁰, pagal senus preliminarius tyrimus. Šis gydymas, dažniausiai naudojamas nuo inkstų akmenų (ekstrakorporinė litotripsija), susideda iš galingų bangų sukūrimo ant odos, kurios pasieks pažeistą sausgyslę ir paskatins jos gijimą. 2007 m. Atliktas tyrimas su 73 sportininkais, kenčiančiais nuo girnelės sausgyslių uždegimo, parodė, kad gydymas smūgio bangomis (vidutiniškai 4 seansai nuo 2 iki 7 dienų) prisideda prie gijimo.¹², tačiau norint patvirtinti šios technikos pagrįstumą, reikės papildomų tyrimų.