Mityba dėl seborėjos

Naudingi produktai nuo seborėjos

Teisinga, sisteminga, subalansuota mityba, taip pat vitaminų terapija yra pagrindiniai seborėjos pagalbininkai.

• Naudinga valgyti kiaulienos, jautienos ir vištienos kepenėles, jūros dumblius ir brokolius, saldžias bulves, varškę, sviestą, lydytą sūrį, fetos sūrį, nenugriebtą pieną, grietinėlę, kiaušinių trynius, žuvų taukus, ungurių mėsą, nes juose yra vitamino A. Tai būtina odos ir plaukų sveikatai, audinių regeneracijai, odos keratinizacijos ir šveitimo procesų normalizavimui.
• Valgydami migdolus, lazdyno riešutus, pistacijas, anakardžius, žemės riešutus, graikinius riešutus, džiovintus abrikosus ir slyvas, erškėtuoges, vynuoges ir šaltalankius, špinatus, rūgštynes, lašišos mėsą, lydekas ir kalmarus, avižinius dribsnius ir miežius, sėklas, morkas, ridikėlius, bulves vitamino E patekimas į organizmą, kuris normalizuoja riebalų gamybą, taip pat dalyvauja odos ląstelių atsinaujinimo procese.
• Sergant seborėja, svarbu valgyti pakankamai daržovių ir vaisių. Juose yra naudingų skaidulų, vitaminų ir mineralų, taip pat beta karotino, kuris organizme oksidacinių reakcijų metu virsta vitaminu A. Visų rūšių kopūstai, kriaušės, morkos, cukinijos, obuoliai, abrikosai, moliūgai su minkšta minkštimu yra ypač naudingi.
• Sergant seborėja, naudinga naudoti paprikas, kivius, juodųjų serbentų, erškėtuogių ir šaltalankių, brokolių, žiedinių kopūstų, Briuselio kopūstų ir raudonųjų kopūstų, špinatų, citrusinių vaisių, braškių, kalnų pelenų, viburnum, braškių, nes juose yra vitamino C. Jo vaidmenį organizme vargu ar galima pervertinti, nes jis yra antioksidantas, pašalina toksinus, turi regeneracinių savybių, padeda kovoti su stresu, kuris yra viena iš šios ligos priežasčių.
• Naudojant pušies riešutus, pistacijas, žemės riešutus, lęšius, liesą kiaulieną, vištienos kepenėles, grikius, kukurūzus, makaronus, miežius, sorą ir kviečius, avižinius dribsnius ir graikinius riešutus, organizmas prisotinamas vitaminu B1, būtinu endokrininei sistemai ir nervų sistemoms, taip pat virškinimo traktui, kurio sutrikimai gali sukelti seborėją.
• Vištienos kiaušiniai, grybai (pievagrybiai, medaus agarikai, voveraitės, baravykai, baravykai), špinatai, varškė, lydytas sūris, migdolai, kedro riešutai, skumbrė praturtina organizmą vitaminu B2, kuris skatina audinių augimą ir atsinaujinimą, turi teigiamą poveikį poveikis odai, pagerina nervų sistemos funkcionavimą ...
• Žirniai, pupelės, kviečiai, vištienos mėsa, kukurūzai, visų rūšių riešutai prisotina organizmą vitaminu B3, kuris yra būtinas tinkamam žarnyno ir nervų sistemos funkcionavimui.
• Daigintų kviečių, ryžių sėlenų, miežių, avižinių dribsnių, žirnių, citrusinių vaisių, lęšių, razinų, persikų, kopūstų, bulvių, arbūzų naudojimas suteikia organizmui vitamino B8, kuris ne tik aktyvina žarnyną, bet ir turi raminamąjį poveikį, taip užkertant kelią seborėjos atsiradimui.
• Salotų lapai, špinatai, krienai, porai, migdolai, brokoliai, pupelės, žemės riešutai, kepenys, baravykai ir grybai prisotina organizmą vitaminu B9, kuris yra būtinas naujų ląstelių regeneracijai, taip pat normalizuojant virškinimo sistemą.
• Valgant laukinius ryžius, kviečius, moliūgų sėklas, miežius, pupeles, grikius ir migdolus, organizmas gauna vitamino B15, kuris yra antioksidantas, taip pat pašalina toksinus iš organizmo ir normalizuoja nervų sistemą.
• Lydytas sūris, fetos sūris, grietinė, grietinė, varškė, pupelės, žirniai, graikiniai riešutai, miežių kruopos, avižiniai dribsniai, lazdyno riešutai, migdolai ir pistacijos prisotina kūną kalciu, kurio trūkumas gali išprovokuoti seborėjos atsiradimą.
• Be to, šią ligą gali sukelti vario ir cinko trūkumas organizme. Tuo pačiu metu vario yra kepenyse, krevetėse ir aštuonkojų mėsoje, žemės riešutuose, lazdyno riešutuose, graikiniuose riešutuose, pistacijose, grikiuose, ryžiuose, kviečiuose, lęšiuose, makaronuose ir avižų dribsniuose. Cinko yra pušies riešutuose, lydytame sūryje, miežiuose, avižų dribsniuose, grikiuose, liesoje kiaulienoje ir avienoje bei kalakutijoje.
• Taip pat reikia gerti daug skysčių (apie 2 litrus per dieną), pavyzdžiui, negazuotą vandenį, šviežiai spaustas sultis, nes gėrimas ne tik teigiamai veikia odos ląsteles, jas atjaunina, bet ir pašalina toksinus iš organizmo.
• Sergant seborėja, naudinga valgyti žuvį, tuo tarpu pirmenybė turėtų būti teikiama keptai arba virtai. Jame yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos odai.
• Naudinga naudoti vaisių drebučius, aspic patiekalus, nes juose yra želatinos, teigiamai veikiančios odą.
• Nepamirškite apie augalinius aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių, saulėgrąžų, sėmenų, nes jie suteikia kolageno sintezę ir pagerina odos būklę.
• Naudinga naudoti javus, įskaitant pieno produktus, nes jie normalizuoja žarnyną ir dėl to teigiamai veikia odos būklę.

Tradiciniai seborėjos gydymo metodai

1. 1 Sausai seborėjai gydyti galite naudoti maltų petražolių sėklų (1 arbatinis šaukštelis), ricinos aliejaus (2 arbatiniai šaukšteliai) ir alkoholio (1 arbatinis šaukštelis) mišinį, kuris kas antrą dieną trinamas palei išsiskyrimą į galvos odą.
2. 2 Be to, esant sausai seborėjai, padeda lygus kiekis ricinos aliejaus, svogūnų sulčių ir degtinės mišinys, kuris įtrinamas į odą likus 60 minučių iki plaukų plovimo.
3. 3 Sergant riebia seborėja, galite naudoti beržo deguto (5 g), ricinos aliejaus (5 g) ir vyno alkoholio (20 g) mišinį, kuris taip pat įtrinamas į odą 60 minučių prieš šampūną.
4. 4 Be to, sergant riebia seborėja, keletą dienų galite sudrėkinti plaukų šaknis alavijo sultimis.
5. 5 Po plovimo riebia seborėja plaukus galima nuplauti dilgėlių lapų infuzija (2 šaukštus užpilti stikline verdančio vandens ir palikti 10 minučių).
6. 6 Taip pat galite naudoti pelargonijos ir dilgėlių lapų tinktūrą (2 šaukštus žolelių užpilkite 1 litru verdančio vandens), palikite pusvalandžiui ir tada išskalaukite plaukus.
7. 7 Arba galite sumaišyti 10 šaukštų. medetkų tinktūros (parduodamos vaistinėje) ir 1 valg. ricinos aliejus. Šis mišinys turi būti įtrinamas į galvos odą 2 kartus per dieną.
8. 8 Kūdikių seborėjos gydymui jie naudoja seriją nuovirų, kurie dedami į vonios kambarį arba naudojami losjonų pavidalu.
9. 9 Be to, sergant seborėja, galite įtrinti gysločio tepalą į galvos odą (sumaišykite 2 dalis gysločio sulčių su 1 dalimi vazelino). Laikyti stikliniame inde su sandariu dangčiu.

Pavojingi ir kenksmingi produktai su seborėja

• Pacientai, sergantys seborėja, iš savo raciono turi neįtraukti saldžių ir miltinių patiekalų - kepinių, makaronų, nes juose yra paprastų angliavandenių, kurie išprovokuoja ligos paūmėjimą;
• Taip pat negalima valgyti aštraus, riebaus, kepto, marinuoto, rūkyto maisto, nes jie prisideda prie ligos eigos;
• Rūkymas ir alkoholinių gėrimų gėrimas yra kenksmingi.

Mityba sergant kitomis ligomis: