Turinys
Ovuliacija ir menstruacinis ciklas: kodėl reikia matuoti temperatūrą?
Temperatūros kreivės analizė leidžia patikrinkite, arovuliacija įvyko, bet tai dar ne viskas. Jis taip pat naudojamas norint nustatyti jūsų vaisingą laikotarpį, greitai sužinoti, ar esate nėščia, arba nustatyti tam tikras problemas, kai nėštumas vėluoja. Norint išnaudoti visas galimybes, gydytojai pataria vartoti kasdien bent du ciklus. Pradėkite nuo pirmosios mėnesinių dienos ir vėl pradėkite diagramą su kiekvienu nauju mėnesinių ciklu. Tai taip pat gali būti natūralios kontracepcijos metodas.
Temperatūros matavimas: stebėjimo metodas ovuliacijai nustatyti
Have a termometras (su galiu arba skaitmeniniu) ir visada naudokite tą patį metodą (geriausia oralinis arba tiesiosios žarnos, nes tiksliau), norėdami matuoti temperatūrą viso ciklo metu. Jis turi būti paimtas pažadinti, kiekvieną dieną tuo pačiu laiku et prieš bet kokią veiklą ir idealiu atveju net prieš statant koją ant žemės. Tačiau neišsigąskite, tai irgi ne nuo minutės. Kita vertus, neviršykite pusvalandžio ilgesnio ar trumpesnio intervalo, nes rezultatai gali būti suklastoti.
Užfiksavę temperatūrą, surašykite ją ant specialaus lapelio (ginekologas gali duoti, kitu atveju galite rasti internete), įdėdami tašką į atitinkamą langelį. Taip pat nurodykite dienas, kuriomis užsiimate seksu. Paminėkite savo mėnesines, bet kokį pilvo skausmą ar neįprastas išskyras, taip pat bet kokį įvykį, galintį sutrikdyti ciklą pavyzdžiui, peršalimas, infekcija, bloga naktis, pabudimas vėliau nei įprastai ar vaistų vartojimas. Galiausiai sujunkite skirtingus taškus.
Kokia temperatūra ovuliacijos metu ir po jos?
Įprastos kreivės forma rodoma dvi temperatūros plokštės, atskirtas a nedidelis kelių dešimtųjų laipsnių poslinkis (0,3–0,5 °C), o tai a posteriori signalizuoja, kad įvyko ovuliacija. Kiekviena kreivės dalis yra dantyta. Tai normalu, nes jūsų temperatūra kiekvieną dieną šiek tiek svyruoja. Nuo pirmosios mėnesinių dienos iki ovuliacijos (folikulinės fazės) jūsų kūno temperatūra paprastai būna apie 36,5 °C.
Žinoti
Ši folikulų fazė trunka vidutiniškai 14 dienų, bet gali būti trumpesnė arba ilgesnė, jei ciklas yra trumpesnis arba ilgesnis nei 28 dienos.
Tada temperatūra pakyla ir trunka apie 37 ° 12–14 dienų (liutealinė fazė). Tai visuotinai priimta ovuliacija yra paskutinis žemiausias kreivės taškas prieš terminį pakilimą. Tokį temperatūros padidėjimą lemia hormonas progesteronas. Jį išskiria geltonas kūnas, atsirandanti dėl folikulo transformacijos po ovuliacijos. Jei nėra apvaisinimo, geltonkūnis išsigimsta, o dėl progesterono sumažėjimo jūsų temperatūra normalizuojasi, o mėnesinės prasideda maždaug 14 dienų po ovuliacijos. Mes kalbame apie liutealinę fazę, kurios trukmė yra labiau fiksuota nei folikulinė fazė. Jei vystosi embrionas, geltonkūnis išlieka ir jūsų temperatūra palaikoma ilgiau nei 16 dienų.
Reguliarūs ciklai leidžia nustatyti tinkamą laiką susilaukti kūdikio. Spermos gyvavimo trukmė moterų lytiniuose organuose yra iki 5 dienų, jei tai yra stipriausia. Kita vertus, kiaušialąstė vamzdelyje negyvena ilgiau nei 24–48 valandas. Kad tai veiktų, turite turėti lytinių santykių prieš ovuliaciją ir ovuliacijos metu, bet nebūtinai po.
Atkreipkite dėmesį, kad vyrų ir moterų spermatozoidų greitis ir gyvenimo trukmė gimdoje skiriasi, todėl padidėja tikimybė susilaukti berniuko ar mergaitės.
Ką reiškia plokščia temperatūros kreivė?
Labai plokščia kreivė reiškia, kad ovuliacijos nebuvo. Taip pat trumpa liutealinė fazė (mažiau nei 10 dienų) gali reikšti nepakankamą progesterono sekreciją, kuri trukdo tinkamai implantuoti embrioną. Nedvejodami kreipkitės į savo ginekologą ar akušerę, jei jūsų ciklai nereguliarūs arba per trumpa liuteininė fazė.
Nesijaudinkite, daugiau tyrimų ir tinkamo gydymo paprastai gali ištaisyti šiuos kiaušidžių funkcijos sutrikimus.