Turinys
Ananasai - naudingos savybės. Vaizdo įrašas
Ananasus, ne taip seniai laikytus beveik egzotiškais vaisiais, dabar parduotuvių lentynose galima rasti bet kuriuo metų laiku. Tuo pačiu metu jis vertinamas ne tik dėl švelnios ir saldžios minkštimo, bet ir dėl kitų savybių, dėl kurių ananasai gali būti naudojami medicinoje ir kosmetologijoje.
Ananasai – naudingos savybės
Ananasų kompozicija
Daugiau nei tris ketvirtadalius ananasų sudaro skystis, kuriame yra gliukozės, citrinos rūgšties, B, PP, C, A grupės vitaminų. Ananasų minkštimas yra skaidulų šaltinis, naudingas maistinių skaidulų savybė, palengvinanti virškinimą. Ananasai taip pat prisideda prie svorio metimo proceso, mokslas dar neįrodė, ar ananasai sugeba sudeginti sukauptus riebalus, tačiau jo nauda virškinimui yra išskirtinė. Jame taip pat yra būtinų medžiagų ir mineralinių komponentų.
Taip vertinamas tiems, kurie nori numesti svorio dėl gebėjimo suskaidyti riebalus, bromelaino taip pat yra ananasuose, tačiau minimaliais kiekiais. Todėl, jei tikitės numesti svorio su jo pagalba, turėsite valgyti tik ananasus.
Ananasų nauda sveikatai
Reguliarus ananasų vartojimas prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų bei kraujo ligų prevencijos, nes turi savybę užkirsti kelią kraujo klampumui. Ananasai laikomi diuretiku, todėl mažomis dozėmis padeda išvengti edemos atsiradimo. Šiam efektui pasiekti pakanka porcijos šviežio ananaso minkštimo arba stiklinės jo sulčių. Yra nuomonė, kad ananasai neleidžia vystytis aterosklerozei, išvalo kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių, aktyvina virškinimą ir gerina kasos veiklą, tačiau tokiais atvejais jį naudinga vartoti tik esant tuščiam skrandžiui. Sergant uždegiminėmis gerklės ir burnos ertmės ligomis, naudinga naudoti šviežiai spaustas sultis, kurios turi antibakterinių savybių.
Kalorijų kiekis ananasų minkštime neviršija 50 kalorijų, todėl šį vaisių vertina ir mitybos specialistai
Ananasų naudojimas kosmetologijoje
Riebiai odai tinka kremai su ananasų ekstraktu. Jie padeda sumažinti riebumą ir turi priešuždegiminių savybių. Gryna ananasų sultys gali būti naudojamos vietoj toniko, vakare įtrinant veidą. Šiuo tikslu galite užšaldyti sultis ir naudoti ledo kubelių pavidalu. Ananasų minkštimas naudojamas probleminei odai skirtoms kaukėms gaminti, gryną veidą tepant smulkintu minkštimu arba sumaišant su nedideliu kiekiu grietinės ar natūralaus jogurto.
Kontraindikacijos vartoti
Nerekomenduojama vartoti ananasų sergant skrandžio ligomis, kurias lydi didelis rūgštingumas. Priešingu atveju meilė ananasams gali sukelti opų. Išgėrę minkštimą ar ananasų sultis, turite skalauti burną arba valyti dantis, nes tai neigiamai veikia emalio būklę. Ir tai yra tam tikras prieštaravimas, nes nedideliu kiekiu ananasas sugeba ištirpinti akmenis ant emalio ir turi priešuždegiminį agentą, todėl jis pridedamas prie balinamųjų pastų.