Kaip paruošti patiekalą „Kvaili kiauliena su kiaušiniu ir žaliais svogūnais»
Kiaulienos faršas 500 gramų, svogūnas 200 gramų, morkos 50 gramų, vištienos kiaušinis 55 gramai, kokoso miltai 30 gramų, virtas kiaušinis 4 gabaliukai, žalias svogūnas 50 gramų, krapai 30 gramų, saulėgrąžų aliejus 50 ml
Recepto sudedamosios dalysZrazy kiauliena su kiaušiniu ir žaliu svogūnu"
- Maltos kiaulienos 500 gramų
- svogūnas 200 gramų
- morkos 50 gramų
- vištienos kiaušinis 55 gramai
- kokosų miltų 30 gramų
- virtas kiaušinis 4 vnt
- žalias svogūnas 50 gramų
- krapų 30 gramų
- saulėgrąžų aliejus 50 ml
Patiekalo „Zrazy kiauliena su kiaušiniu ir žaliu svogūnu“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 208.8 kcal.
Voverės: 11.1 gr.
Riebalai: 16.2 gr.
Angliavandeniai: 4.1 gr.
Porcijų skaičius: 14Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte „Zrazy kiauliena su kiaušiniu ir žaliu svogūnu»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| maltos kiaulienos | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| svogūnas | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| morka | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| vištienos kiaušinis | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kokoso miltai | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| vištienos kiaušinis (kietai virtas) | 4 vienetų | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| žalias svogūnas | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| krapai | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| saulėgrąžų aliejus | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| VISO | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 tarnauja | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramų | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |