Recepto ingredientai “Pekino „Alenchik“ salotos"
- 120 gr. pekino kopūstai
- 10 gr. petražolės
- 10 gr. linų sėmenų
- 5 gr. nerafinuotas aliejus
Patiekalo „Pekino Alenčiko salotos“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 84.3 kcal.
Voverės: 2.5 gr.
Riebalai: 6.5 gr.
Angliavandeniai: 4.2 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto " Pekino Alenchik salotos" ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| pekino kopūstai | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| petražolės | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| linų sėklos | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| nerafinuotas augalinis aliejus | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| VISO | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 tarnauja | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gramų | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |