Turinys
Kaip man apsirengti?
Norėdami pabrėžti savo kreives, pasirinkite a plaukianti suknelė – daug maloniau dėvėti nei džinsus ar kelnes, net ir nėštumo metu. Rinkitės ekologišką medvilnę, labai minkštą, besiūlę ir rinkitės prie naujos krūtinės pritaikytus apatinius. Jei renkatės juodą suknelę, užsidėkite spalvingą nėštumo galvos juostą, kad išryškintumėte pilvuką.
Šoninių kulnų vengiame 10 cm, o pirmenybę teikiame 4–5 cm aukštiesiems. Būkite atsargūs, nėštumo metu įprasta imti nuo pusės iki vieno dydžio, tad prieš vakarėlį pasimatuokite batus... o jei seni per maži, nusipirkite naujų!
Ar galiu išgerti taurę šampano nėštumo metu?
Ne ! Kadangi visiškai nežinome, nuo kurios stadijos alkoholis veikia vaisių, Santé Publique France pasirinko aiškią žinią: 0 alkoholio nėštumo metu. Alkoholis prasiskverbia pro placentą ir yra toksiškas kūdikiui. Tai tikra bomba uždelsto veikimo metu: vaisiaus alkoholinis sindromas (FAS) yra pagrindinė ne genetinės psichikos negalios ir socialinio netinkamo vaikų prisitaikymo priežastis Prancūzijoje. Taigi lauko pjūvį iškeičiame į gazuoto vandens, citrinos, greipfrutų sulčių, ananasų ir šlakelio grenadino mišinį su ledo kubeliais. Tai smagiau nei paprastas vanduo!
Specialus 2020/2021 m. atostogų pasiūlymas – saugus Naujųjų metų išvakarės!
Dėl COVID epidemijos metų pabaigos šventėms taikomi specialūs apribojimai. Barjeriniai gestai, svečių skaičius... šiais metais imamės maksimalių atsargumo priemonių. Išsami informacija apie „Covid-covid“ priemones, kurių reikia laikytis…
- Šiais metais išimties tvarka – jokių apsikabinimų ar apsikabinimų. Argi jau ne nuostabu susitikti prie gražaus stalo, kai vaikai nori atidaryti dovanas?
- Vakarą ribojame iki 6 suaugusiųjų ir vaikų. Prie stalo liekame susiskirstę pagal namų ūkį ir paliekame laisvą vietą tarp skirtingų šeimų.
- Žinoma, gerbiame barjerinius gestus (rankų plovimas, atstumų laikymasis, kaukės dėvėjimas).
- Patalpa vėdinama prieš valgį, jo viduryje ir pabaigoje. Šalta ? Apsirengiame paltą, metas atnaujinti orą!
- Vakare, mes laikomės savo kaukės kiek įmanoma, ypač kai kalbame, o tik nustumiame jį į šalį valgyti ar gerti. Čia padidėja užteršimo rizika, todėl šis momentas turėtų būti kuo trumpesnis.
- Galiausiai, prieš arba po valgio, mums labiau patinka pasivaikščiojimai lauke arba veikla, kurios metu galite dėvėti kaukę.
Kalėdos: kokios yra Jeano Castexo rekomendacijos?
Ką užkandžiauju bufete?
Sudedame foie gras skrebučius jei jos buvo ruošiamos „ilgai“ iš anksto, kaip ir krevetės, jei jos buvo kepamos žuvies prekyboje. Rizika yra atsitiktinio užteršimo listeria bakterijomis. Jokių problemų su šviežiais vėžiagyviais, jei jie ką tik buvo virti jūsų šeimininko namuose. Vakuuminiu būdu rūkyta lašiša yra mažiau rizikinga, ji parenkama gana laukinė (ūkyje užauginta pilna antibiotikų), atidaryta prieš pat vartojimą, nepažeista pakuotė, nesusikondensuota. Vietoj žalių austrių mes renkamės austres „minutėje“ su šampanu. Alkoholis išgaruoja, o kepimas naikina bakterijas.
Mūsų vaizdo įrašo straipsnis:
Vaizdo įraše: nėščia per šventes? Kaip man patinka Naujųjų metų išvakarės?
O desertai?
Jokio žalio kiaušinio paruošimo, pavyzdžiui, naminė plakta grietinėlė, šokolado putėsiai ar tiramisu. Kita vertus, ledai ir rąstai leidžiami, jei buvo laikomasi šalčio grandinės. Jei ant pakuotės yra šerkšnas, pamirštame: taip yra todėl, kad galėjo nutrūkti šalčio grandinė. Jei sergate gestaciniu diabetu, naudokite natūralų cukrų, pavyzdžiui, vaisius.
Ar galiu šokti visą naktį?
Sportas ir fizinis aktyvumas yra pelningi nėščia ir netgi rekomenduojama. Todėl šokti yra visiškai įmanoma. Turime išlikti budrūs dėl pavojaus nukristi ir (arba) atsitrenkti į skrandį per daug įkrautoje ir ne visada kontroliuojamoje atmosferoje. The susitraukimai Kadangi nėštumo metu daugiausia yra naktinis šokis, vakarais ir naktimis jie gali būti ryškesni, o kartais ir intensyvesni. Todėl iki 9 nėštumo mėnesių būtina mokėti įsiklausyti į save ir žinoti, kaip prireikus sustoti. Kita vertus, labai arti termino, jokių problemų.
EKSPERTAS: Nicolas Dutriaux, LIBERALI AKŪRĖ, Prancūzijos nacionalinės akušerių kolegijos generalinis sekretorius.