Turinys
Nėščioms – pats tinkamiausias laikas apsilankyti SPA centre
Visais atvejais turite prašyti a Medicininis sertifikatas kreiptis į savo ginekologą ar akušerę, nes gali būti tam tikrų kontraindikacijų. „Pavyzdžiui, jei gimdos kaklelis jau yra šiek tiek išsiplėtęs, jei gresia priešlaikinis gimdymas arba yra tam tikrų patologijų“, – priduria dr. Marie Perez Siscar.
Kokia yra tinkama gydymo trukmė? Jums siūlomos kelios parinktys. Galite pasirinkti dvi ar tris dienas, kad padarytumėte šiek tiek geros savijautos skliaustas. Vidutiniškai turėsite laiko atlikti penkias ar šešias procedūras. Arba galite pasirinkti a ilgesnis gydymas penkios dienos. Tai bus galimybė išbandyti apie dvidešimt procedūrų, bet ir lankyti sporto užsiėmimus – vandens tempimo, jogos ir kt. – ar streso valdymo su sofrologija kursus, ar net maisto gaminimo seminarus išmokti sudaryti subalansuotą meniu.
„Norėdami gauti dar daugiau naudos iš jūros privalumų, gydymo pradžioje apsvarstykite galimybę atlikti šveitimą. “
Jūros vanduo: energijos suteikiančios ir gaivinančios dorybės
Kaip žinome, talasoterapijos procedūroms naudojamas jūros vanduo yra prikimštasmikroelementai ir mineralinės druskos : kalcis, kalis, magnis... Dešimties minučių vonia padeda pavargusiam kūnui „atsikrauti“ natūraliai. Vanduo baseinuose ir voniose palaikoma 35 °C temperatūroje. Kadangi šiluma leidžia kūnui geriau sugauti maistines medžiagas dėl kraujo kapiliarų vazodilatacijos reiškinio, kuris skatina jų prasiskverbimą per odos poras.
Dar labiau koncentruotas mikroelementuose, taip pat yra įvyniojimų iš purvo ir jūros dumblių. Atpalaiduojantis poveikis kaip premija. Ir tada, jūros oras itin gaivinantis. Žinokite, kad pirmas kelias dienas tikrai miegosite daugiau – nes kūnas pašalina visas įtampas – tada rasite tonuso padidėjimas gydymo pabaigoje. Punšas, kuris po to trunka net kelis mėnesius. Sukraukite tai, ko jums reikia!
Specialisto nuomonė
„Gera idėja gydytis nuo 3 iki 7 mėnesio. Iš tiesų šiuo laikotarpiu persileidimo rizika paprastai atmetama, naujos būsimos motinos formos nėra pernelyg įspūdingos. O nuovargis dar nėra per daug svarbus. »Dr Marie Perez Siscar
Viršutinė priemonė negalavimams palengvinti!
Mikroelementai ir mineralai, susiję su masažais, jūros dumblių ar purvo įvyniojimais, vandens voniomis ir kt., malšina skausmą. nugaros skausmas ir raumenų įtempimas, labai dažnai nėščia. Be to, tam tikri gydymo būdai padeda pagerinti kraujotaką pašviesinti kojas, sugadintas per šį laikotarpį. Ypač padidėjus kraujo tūriui ir prastai grįžus į veną. Galima išbandyti dušus su drenavimo srove, presoterapiją – apsiauname „batus“, kurie spaudžia kojas, kad padidėtų venų grįžimas. Arba frigiterapija – kojos apjuostos medvilninėmis juostelėmis, suvilgytomis preparate, siekiant vėsinimo efekto. Ir tada, skirkite laiko sau atpalaiduoja protą ir kūną.
Švelnumas odai
Jūros vanduo nušveičia epidermį: oda suminkštėja ir geriau pasisavina mikroelementus bei mineralus. „Kitas jūrinių junginių privalumas: jie atgaivinti epidermį ir atkurti elastingumą, priduria daktaras Perezas Siscaras. Sveikintinas postūmis, nes veikiant hormonams, odos skaidulų yra mažiau elastingi ir dėl svorio pokyčių gali „skilti“ ir sukelti strijų. Tačiau tai neatleidžia nuo specialių kremų naudojimo!
Pasirengimas gimdymui
„Talaso darymas padeda būkite geriau pasiruošę gimdymui “, - sako daktaras Perezas Siscaras. Žinoma, tai nepakeičia pasiruošimo gimdymui užsiėmimų! Bet tai pagalba pajudinti dinamiką. Vandens pratimai ir procedūros skatina sąnarių lankstumą, o tai bus naudinga gimdymo metu. kūdikio praėjimas. Tai taip pat galimybė (iš naujo) įsitraukti į sportą. Atkreipkite dėmesį, tai yra pritaikyta fizinė veikla!
Ypatingos nėščios moterys
Jūros dumblių įvyniojimai, drenuojantys purkštukai, masažai... Taip, bet ne ant skrandžio!
Kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis, kai esate nėščia?
Visi talasoterapijos gydymo būdai gali būti tinka nėščiosioms su tiksline programa pagal jūsų poreikius. Pavyzdžiui, galimi jūros dumblių arba purvo įvyniojimai. Tam tikromis sąlygomis. Taikymas yra lokalizuotas tam tikrose vietose, kuriose yra įtampa, pavyzdžiui, juosmens ar gimdos kaklelio. Ir mes nesikreipiame ne ant pilvo. Lygiai taip pat, kai prausiasi dušai su nusausinančiomis srovėmis, gydytojas nenukreipė srovių į skrandį. O masažai apima visas kūno dalis, išskyrus skrandį. Kas daugiau, eteriniai aliejai nenaudojami nes jų stipri veikimo galia gali turėti šalutinį poveikį vaisiui. Patogiai įsitaisysite ant šono, o pagalvėlė po viena iš kojų, kad būtų dar patogiau.
Galiausiai būkite atsargūs su hamamai ir pirtys. Jų nerekomenduojama, nes esant aukštai temperatūrai padažnėja pulsas, o tai gali sukelti diskomfortą. Ir karštis taip pat pablogina kraujotakos problemos ir vandens sulaikymas. „Tačiau jei nėščioji įpratusi tai daryti, pasitarusi su gydytoju ar akušere ji gali tęsti“, – perspėja gydytoja. Tiek daug atsargumo priemonių išnaudoti, kiek galima gydymo nauda.