10 patarimų, kaip apsaugoti vaiko nugarą
Idealiai: kuprinė, nešiojama ant nugaros. Geriausias kuprinės modelis yra tas, kuris nešiojamas ant nugaros. Krepšiai ant pečių dėl savo svorio gali deformuoti jūsų vaiko stuburą, kuris gali lenkti arba sulenkti, kad tai kompensuotų.
Patikrinkite rišiklio stiprumą. Gera kuprinė turi būti tvirtos struktūros ir paminkštinta nugara. Patikrinkite susiuvimo, audinio ar drobės kokybę, dirželių tvirtinimą, dugną ir uždaromąjį atvartą.
Pasirinkite savo vaikui tinkamą kuprinę. Idealiu atveju kuprinės dydis turėtų atitikti jūsų vaiko sudėjimą. Geriau vengti per didelės kuprinės, kad ji neįstrigtų autobusų, tramvajų ir metro angose ar angose.
Pasverkite jo mokyklinį krepšį. Teoriškai bendras mokyklinio krepšio apkrovimas neturėtų viršyti 10% vaiko svorio. Tiesą sakant, šio nurodymo laikytis beveik neįmanoma. Paprastai moksleiviai ant savo silpnų pečių nešiojasi apie 10 kilogramų. Nedvejodami pasverkite jų maišelį ir kiek įmanoma jį pašviesinkite, kad išvengtumėte skoliozės atsiradimo.
Išmokykite jį tinkamai nešti kuprinę. Ant abiejų pečių reikia nešioti kuprinę, prigludusi prie nugaros. Kitas orientyras: rankinės viršus turi būti pečių lygyje.
Tvarkykite ir subalansuokite jo daiktus. Norint kuo geriau paskirstyti apkrovą, sunkiausias knygas geriau dėti segtuvo centre. Todėl nebėra rizikos, kad jis pakryps atgal. Jūsų vaikas taip pat turės mažiau pastangų atsistoti tiesiai. Taip pat nepamirškite paskirstyti savo užrašų knygeles, dėklą ir įvairius daiktus, kad subalansuotumėte kuprinę.
Saugokitės ratukų. Mokyklinės rankinės su ratukais trūkumas yra tas, kad vaikas, norėdamas ją traukti, turi nuolat suktis nugarą, o tai nėra labai gerai. Be to, per greitai sakome sau, kad kadangi jis yra ant ratų, jis gali būti labiau apkrautas... Taip reikia pamiršti, kad vaikas paprastai turi lipti arba nusileisti laiptais, todėl neštis mokyklinę krepšį!
Padėkite jam paruošti krepšį. Patarkite vaikui rankinėje laikyti tik būtiniausius daiktus. Kartu su juo peržiūrėkite kitos dienos programą ir išmokykite jį pasiimti tik tai, kas būtina. Vaikai, ypač jaunesni, linkę pasiimti žaislus ar kitus daiktus. Patikrinkite tai su jais.
Rinkitės lengvą užkandį. Nepamirškite užkandžių ir gėrimų svorio ir vietos segtuve. Jei mokykloje yra vandens aušintuvas, geriau jį naudoti.
Padėkite jam teisingai susidėti mokyklinį krepšį. Patarimas, kaip užsidėti kuprinę ant nugaros: padėkite ant stalo, taip bus lengviau kišti rankas per dirželius.