Kaip paruošti „Roll-dodster“ patiekalą »
Kepkite krūtinėlės filė ant grotelių, supjaustykite. Supjaustykite pomidorą. Sūrį paskirstykite ant pitos duonos, sudėkite vištieną, pomidorą ir suvyniokite į ritinį. Prieš patiekdami pašildykite ant grotelių skrudintos duonos režimu arba keptuvėje.
Recepto ingredientai “Roll-dodsteris"
- Vištienos krūtinėlės filė 250g
- pomidorų 100g
- vištienos prieskoniai 20g
- pita duona plona 90g
- Almette kreminis sūris 70 g
„Roll-dodster“ patiekalo maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 131.8 kcal.
Voverės: 13.8 gr.
Riebalai: 3.8 gr.
Angliavandeniai: 10.5 gr.
Porcijų skaičius: 2„Roll-dodster“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis »
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| vištos krūtinėlė | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| pomidoras (pomidoras) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| vištienos prieskoniai | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armėnų lavašas | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almette grietinėlės sūris | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| VISO | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 tarnauja | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gramų | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |