Kokosų vanduo ne tik numalšina troškulį, bet ir yra itin maistingas. Pažvelkime į keletą faktų apie kokosų vandenį ir jo naudą sveikatai. Sudėtyje nėra daug kalorijų Kitaip nei įprastame vandenyje, kokosų vandenyje yra kalorijų, tačiau jo kiekis labai mažas: 42 kalorijos porcijoje (240 g). Tai vertas natūralus bet kokių saldžių sintetinių gėrimų pakaitalas. kalis Kalis yra gyvybiškai svarbus mineralas organizme. Tai būtina tinkamam smegenų ir nervų sistemos funkcionavimui. Viena kokosų vandens porcija patenkina maždaug 13% jūsų dienos kalio poreikio. Magnis Kitas svarbus mūsų mitybos komponentas yra magnis, tačiau tik trečdalis žmonių suvartoja pakankamai magnio. Žemas šio elemento kiekis organizme sukelia energijos trūkumą ar net rimtus sveikatos sutrikimus. Varis Be vario vidaus organai ir medžiagų apykaita negali veikti kaip gerai koordinuotas mechanizmas. Kokosų vandens porcija sudaro 11% dienos vario poreikio. Citokininai Tai mažai žinomas, bet labai naudingas junginys, randamas kokosų vandenyje. Remiantis moksliniais tyrimais, citokininai lėtina vėžinių ląstelių vystymąsi, taip pat senėjimo procesus. Antioksidantai Kokosų vandenyje gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvuosius radikalus gamina medžiagų apykaita, todėl vienintelis būdas juos neutralizuoti – vartoti pakankamai antioksidantų. Kokosų vanduo yra puikus jų šaltinis.
2022-11-11