Kartais mes visi kalbame miegodami. Tačiau kai kuriems šis dažnas ir dažniausiai atsitiktinis reiškinys iškyla kaip kasdien pasikartojantis sutrikimas. Ar turėtume nerimauti? Ar somnilokalbis rodo diskomfortą? Paaiškinimai.

Kalbėti miegant galima bet kuriuo miego etapu, ypač kai esate gilaus ir REM miego metu, o tai yra geriausias laikas sapnuoti. 

Tačiau, remiantis neuropsichologo pateiktais tyrimų rezultatais, mieguistumas neturi jokios įtakos miegui ar sveikatai, todėl jis tikrai nelaikomas liga. Iš tiesų, daugeliu atvejų miegančiojo nepažadina jo skleidžiami sakiniai ar garsai. Jei miegate su mieguistu žmogumi, neklauskite jam klausimų ir leiskite jam kalbėti nesikišdami, kad netrukdytų. 

Jei gyvenate mieguisto žmogaus kasdienybę ar patys kenčiate nuo mieguistumo, greičiausiai turėsite išmokti su tuo gyventi. Tiesą sakant, nėra jokio gydymo, kuris palengvintų šį miego sutrikimą, kurio pagrindinė rizika yra pažadinti aplinkinius, užliejant juos nemaloniais ar nevalingais žodžiais. Paprasčiausias sprendimas – nešioti ausų kištukus.

Kita vertus, jei jaučiate, kad mieguistumas neigiamai veikia miego kokybę, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, kuris gali patikrinti, ar neserga kitu miego sutrikimu.

Galiausiai, pakartotinis kalbėjimas miegant taip pat gali būti nerimo ar streso išraiška, kurią atpažinti gali padėti terapija.

Jei nėra gydymo, kuris slopintų ar sumažintų mieguistumą, galime pabandyti atkurti reguliaresnį miego ritmą, tikėdamiesi, kad šie naktiniai garsai sumažės:

• eiti miegoti nustatytu laiku;
• Venkite vakaro mankštos; 
• Prieš miegą nustatykite ramų laiką be vaizdo ar garso dirgiklių. 

Mieguistumas priklauso parasomnijų šeimai – tų nepageidaujamų įvykių ir elgesio, kurie nekontroliuojamai atsiranda miego metu. Tai kalbėjimas arba vokalizavimas miegant. 

Remiantis prancūzų neuropsichologės Ginevros Uguccioni atliktu tyrimu, daugiau nei 70% gyventojų mano, kad jie jau kalbėjo miegodami. Tačiau tik 1,5% žmonių kasdien kenčia nuo mieguistumo. Jei šis miego sutrikimas dažnai sukelia šypseną, tai gali pasirodyti kaip negalią sukelianti liga, ypač miegant su kuo nors.

Galime manyti, kad kalbėjimo miegant faktas įvyksta susidūrus su streso epizodu ar reikšmingu kasdieninio gyvenimo pasikeitimu. Tai taip pat gali būti elgesys, susijęs su miegančiojo sapnu. Mokslu dar neįrodyta jokia hipotezė.

Vis dėlto, remiantis Ginevra Uguccioni atliktais tyrimais, 64% somniloquistų šnabžda, verkia, juokiasi ar ašaroja ir tik 36% naktinių balsų yra suprantami žodžiai. Sakiniai ar žodžių nuotrupos dažniausiai tariami klausiamuoju ar neigiamu/agresyviu tonu, daug kartojantis: „Ką darai?“, „Kodėl?“, „Ne!“. 

Mieguistumas nereiškia, kad žmogus kenčia nuo vaikščiojimo mieguistumo. Apskaičiuota, kad šie miego sutrikimai dažniausiai pasireiškia vaikystėje ir paauglystėje, o vėliau išnyksta suaugus.