Melionas yra vasaros vaisius, sveriantis nuo 700 g iki 1 kg. Jame yra apie 30 kalorijų 100 g, tai yra labai mažai.

Pilnas vandens ir vitamino C, jis skirtas nuovargiui ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikai. Kartu su abrikosais ir mangais melionas yra vienas iš vaisių, kuriame yra daugiausia beta karotino. Rekomenduojama apriboti senėjimą, o ypač odos.