Būkite atsargūs, valymo priemonė nėra dieta. Jis nėra skirtas numesti svorio. Štai ką patartina taikyti: 

Pirmenybę teikite lengviems patiekalams, kurių dauguma tenka vaisiams ir daržovėms. Ypač rinkitės tuos, kuriuose yra vitamino C, pvz., Citrusinių vaisių ar acerolos, troškinkite gaminti maistą su garais, kurie leidžia išsaugoti daržovėse esančius vitaminus ir maistines medžiagas nepridedant riebalų (brokoliai, žaliosios pupelės ir kt.). Į meniu įtraukiami tam tikri sausinantys ir antioksidaciniai maisto produktai, tokie kaip juodasis ridikas, artišokas ar citrina.

Diversify jo meniu kad išvengtumėte nuovargio ir valgytumėte su malonumu. Keiskite skonius ir spalvas, kad jūsų lėkštės būtų gražios ir patrauklios. Venkite riebios mėsos ir pirmenybę teikite liesai mėsai, pavyzdžiui, vištienai ar kalakutienai, kad prisotintumėte gyvūninės kilmės baltymų, ar net sojos ar tofu dėl augalinio baltymo kiekio.  

Venkite stimuliatorių kaip kava, alkoholis ir cigaretės. Pasinaudokite proga mesti rūkyti arba net visai mesti! Pašalinkite arba sumažinkite racione rafinuotą cukrų ir gyvulinius riebalus, kuriuose yra per daug sočiųjų riebalų rūgščių. Žalioji arbata yra gera kavos alternatyva, nes joje gausu antioksidantų.