Kuo vyresni tampame, tuo daugiau patirties įgyjame. Tačiau kartais neužtenka toliau patirti džiaugsmo ir naujų emocijų. O tada atsiduodame visam rimtam: nusprendžiame pašokti su parašiutu arba užkariauti Elbrusą. O ar gali padėti mažiau traumuojanti veikla, pavyzdžiui, muzika?
„Kartą, jau suaugusi, pastebėjau, kad nuo fortepijono garsų manyje kažkas sustingsta ir patiriu grynai vaikišką malonumą“, – apie santykių su instrumentu istoriją pasakoja 34 metų Elena. — Vaikystėje didelio susidomėjimo muzika nerodžiau, tačiau draugai lankė muzikos mokyklą fortepijono klasėje, kelis kartus mačiau juos besiruošiančius pamokoms. Žiūrėjau į juos tarsi užburtas ir galvojau, kad tai sunku, brangu, kad tam reikia ypatingo talento. Bet pasirodė, kad ne. Kol kas dar tik pradedu savo „kelias muzikoje“, bet rezultatu jau esu patenkintas. Kartais susierzina, kai pirštai atsiduria ne vietoje ar žaidžia per lėtai, tačiau mokymosi procese labai padeda reguliarumas: dvidešimt minučių, bet kasdien, kartą per savaitę duoda daugiau nei dviejų valandų pamoką.
Pradėti daryti ką nors nauja suaugus yra krizė ar, atvirkščiai, bandymas iš jos išeiti? Arba nei vieno? Apie tai kalbamės su psichologe, Kognityvinės elgesio psichoterapijos asociacijos nare, knygos „Tapk tikru!“ autore. Kirilas Jakovlevas:
„Nauji pomėgiai suaugus dažnai iš tiesų yra vienas iš amžiaus krizės ženklų. Tačiau krizė (iš graikiško „sprendimas“, „lūžio taškas“) ne visada yra blogai, įsitikinęs ekspertas. — Daugelis pradeda aktyviai sportuoti, rūpintis savo sveikata, mokosi šokti, muzikos ar piešti. Kiti renkasi kitą kelią – pradeda lošti, leisti laiką jaunimo klubuose, darytis tatuiruotes, vartoti alkoholį. Tačiau verta atminti, kad net naudingi gyvenimo pokyčiai gali būti neišspręstų problemų įrodymas. Daugelis žmonių būtent taip ir elgiasi su savo baimėmis: bėga nuo jų kita kryptimi – darboholizmas, pomėgiai, kelionės.
Psychologies.ru: Ar šeimyninė padėtis turi įtakos renkantis naują profesiją, ar „šeima, vaikai, būsto paskola“ gali užgesinti bet kokį susidomėjimą pumpuru?
Kirilas Jakovlevas: Šeimos santykiai, žinoma, turi įtakos naujos profesijos pasirinkimui, o svarbiausia – gebėjimui sistemingai tam skirti laiko. Savo praktikoje dažnai susiduriu su situacijomis, kai vienas partneris, užuot palaikęs kitą naujoje veikloje (hobis žvejyba, piešimas, kulinarijos meistriškumo kursai), priešingai, ima sakyti: „Ar turi dar ką veikti? “, „Geriau gauk kitą darbą“. Toks išrinktojo poreikių nepaisymas neigiamai veikia porą ir išprovokuoja šeimos santykių krizę. Tokiais atvejais geriau pasidalyti partnerio pomėgiu arba bent jau jam netrukdyti. Kitas variantas – pabandyti patiems įnešti į savo gyvenimą ryškių spalvų.
— Kokie mechanizmai įsijungia mūsų organizme, kai pradedame daryti kažką naujo?
Viskas, kas nauja mūsų smegenims, visada yra iššūkis. Kai vietoj įprastų dalykų pradedame apkrauti nauja patirtimi, tai yra puikus stimulas neurogenezei – naujų smegenų ląstelių, neuronų formavimuisi, naujų nervinių jungčių kūrimui. Kuo daugiau šio „naujo“, tuo daugiau laiko smegenys bus „priverstos“ būti tinkamos formos. Užsienio kalbų mokymasis, piešimas, šokiai, muzika turi neįkainojamą įtaką jos funkcijoms. O tai savo ruožtu sumažina ankstyvos demencijos tikimybę ir išlaiko mūsų mąstymą aiškų iki senatvės.
— Ar muzika apskritai gali paveikti mūsų psichinę būseną ar net gydyti?
— Muzika neabejotinai veikia žmogaus psichinę būseną. Teigiamas ar neigiamas priklauso nuo jo tipo. Klasika, malonios melodijos ar gamtos garsai padeda numalšinti stresą. Kiti muzikos tipai (pvz., sunkusis metalas) gali padidinti stresą. Agresijos ir desperacijos kupini dainų tekstai gali sukelti panašius neigiamus jausmus, todėl labai svarbu vaikams nuo mažens diegti „muzikos kultūrą“.
„Jei dar nežinai, nuo ko pradėti, suprask, iš kokio instrumento tavo siela dainuoja“, – savo ruožtu pabrėžia Jekaterina. — Esu tikras, kad išmokti groti gali kiekvienas, ypač padedamas mokytojo. Neskubėkite, būkite kantrūs. Kai pradėjau, net muzikos nežinojau. Stumkite nuolat ir be perstojo. Skirkite sau laiko išmokti naujų dalykų. Mėgaukitės tuo, ką darote. Ir tada rezultatas neprivers jūsų laukti.