Jei jūsų vaikas reguliariai vartoja pieno produktus ir kiaušinius (lakto-ovo-vegetariškas), jo vitamino B12 pakanka. Priešingu atveju jis yra labiau pažeidžiamas dėl vitamino B12 trūkumo, kuris daugiausia randamas gyvūniniuose produktuose. Sojų mišiniai (sojos), spirituoti grūdai, mielės, spirituoti sojų ar riešutų gėrimai yra vitamino B12 šaltiniai. Gali prireikti papildomo mokesčio. Vėlgi, kreipkitės patarimo į sveikatos priežiūros specialistą. Jei motina yra veganė, motinos piene gali būti labai mažai vitamino B12, todėl kūdikis turėtų vartoti vitamino B12 papildus. Per dieną rekomenduojama valgyti bent tris porcijas maisto, kuriame gausu vitamino B12, arba papildomai vartoti nuo 5 µg iki 10 µg vitamino B12.