Turinys
Kūdikio miegas, amžius pagal amžių
Kūdikio miegas iki 2 mėn
Kūdikis dar neskiria dienos nuo nakties, normalu, kad jis mus pažadina. Neprarask kantrybės… Jis miega trumpai, nuo vienos iki keturių valandų. Jis pradeda nuo neramaus miego, tada jo miegas tampa ramus. Likusį laiką jis nerimsta, verkia ir valgo... Net jei jis mums apsunkina gyvenimą, pasinaudokime juo!
Kūdikio miegas nuo 3 mėnesių iki 6 mėnesių
Kūdikis miega vidutiniškai 15 valandas per parą ir ima skirti dieną nuo nakties: jo nakties miego trukmė pamažu ilgėja. Jai miego ritmo nebediktuoja alkis. Taigi, jei mūsų mažojo berniuko lopšys vis dar yra jūsų kambaryje, laikas jį padovanoti visa savo erdvėje.
Dažnai tai yra laikotarpis Grįžti į darbą mamai, tai yra didelių perversmų kūdikiui sinonimas: miegoti visą naktį tapo prioritetu. Tiek jam, tiek mums! Tačiau jis paprastai nedaro nakties iki 4 mėnesio. Amžius, kai vidutiniškai biologinis laikrodis pradeda gerai funkcionuoti. Taigi, palaukime šiek tiek!
Kūdikio miegas nuo 6 mėnesių iki metų
Kūdikis miega vidutiniškai 13-15 valandas per dieną, įskaitant keturias valandas per dieną. Tačiau po truputį mažės kūdikio snaudimo: normalu, jis perpildytas energijos! Jo nakties miego kokybė visų pirma priklauso nuo miego, kuri neturėtų būti nei per ilga, nei per trumpa. Nepamirškite jų kuo geriau paskirstyti per dieną.
Jis pradeda normaliai miegoti, bet sunkiai užmiega. Jis kartais mus šaukia naktimis: pirmieji košmarai, karščiavimas ir vaikystės ligos, dantų paūmėjimai. Mes jį guodžiame!
THE,enišsiskyrimo nerimas, ar 8 mėnesio nerimas, taip pat gali sutrikdyti miegą. Iš tiesų, Kūdikis suvokia savo tapatybę, kitokią nei jo tėvų. Todėl jis bijo miegoti vienas. Jei jis neserga, turime padėti jam pačiam užmigti. Tai mokymosi procesas, kuris užtrunka šiek tiek laiko, bet tai verta!
Kūdikis nemiega visą naktį
Kūdikis atsibunda kiekvieną naktį: iš pradžių tai normalu!
Nuo 0 iki 3 mėnesių Kūdikis tikrai neskiria dienos nuo nakties ir jo pabudimus nulemia alkis. Todėl tai ne užgaida, o tikras fiziologinis poreikis.
Nuo 3 iki 9 mėnesių kūdikis ir toliau reguliariai prabunda naktimis. Kaip, beje, dauguma suaugusiųjų, net jei nebūtinai prisimename tai ryte. Bėda tik ta, kad mūsų mažylis negali pats užmigti, jei nebuvo pripratęs.
Tai skirta: ne iš karto puola prie jo lovos, ir vengiame per daug pratęsti apsikabinimus. Švelniai pasikalbame su juo, kad nusiramintų, tada išeiname iš jo kambario.
- O jei tai buvo tikra nemiga?
Jie gali būti laikini ir visiškai suprantami ausies uždegimo ar stipraus peršalimo proga arba tiesiog dygstant dantims.
- Ką daryti, jei ši nemiga tampa lėtinė?
Tai gali būti vienas iš depresinės būsenos simptomų, ypač vaikams, užsitraukusiems ar sergantiems lėtine liga (astma ir kt.). Nedvejodami aptarkite tai su savo pediatru.
Tačiau prieš įsprausdami savo mažylį į „nemigų“ klaną, užduodame sau kelis klausimus: ar butas nėra itin triukšmingas? Net jei mums tai neprieštarauja, mūsų mažylis gali būti tam jautresnis. Taigi, jei gyvename netoli gaisrinės, tiesiai virš metro arba mūsų kaimynai kiekvieną vakarą atlieka „Java“, gydymas gali būti tiesiog persikraustymas…
Ar jos kambarys neperkaitintas? 18-19 ° C temperatūros yra daugiau nei pakankamai! Taip pat, Kūdikis neturėtų būti per daug uždengtas.
Dieta taip pat gali būti nemigos veiksnys : gal jis valgo per greitai arba per daug...
Galiausiai, tai gali būti reakcija į mamos, kuri prašo šiek tiek per daug, reikalavimus: Kūdikiui išmokti vaikščioti ar naudotis puoduku nėra lengva užduotis, tad šiek tiek kantrybės...
- Ar turėtume pasitarti?
Taip, nuo tam tikro amžiaus, jei kūdikis tikrai per dažnai prabunda naktį, o ypač jei jo verksmas ir verksmas trukdo jūsų miegui...
Miego traukinys
Kūdikiams miego traukiniai yra trumpi – vidutiniškai 50 minučių – ir susideda tik iš dviejų vagonų (lengvo miego fazė, vėliau – ramaus miego fazė). Kuo vyresnis, tuo labiau didėja vagonų skaičius, ilgėja traukinio trukmė. Taigi, suaugus, ciklo trukmė pailgėjo daugiau nei dvigubai!