Turinys
Vykdydama savo misiją, MedTvoiLokony redakcinė kolegija deda visas pastangas, kad pateiktų patikimą medicininį turinį, paremtą naujausiomis mokslo žiniomis. Papildoma žyma „Patikrintas turinys“ rodo, kad straipsnį peržiūrėjo arba tiesiogiai parašė gydytojas. Šis dviejų etapų patikrinimas: medicinos žurnalistas ir gydytojas leidžia mums pateikti aukščiausios kokybės turinį, atitinkantį dabartines medicinos žinias.
Mūsų įsipareigojimą šioje srityje, be kita ko, įvertino Žurnalistų už sveikatą asociacija, „MedTvoiLokony“ redakcinei kolegijai suteikusi garbingą „Didžiojo pedagogo“ vardą.
Nuotaikos svyravimai labai dažnai priskiriami moterims, ypač toms, kurios turi mėnesines, yra nėščios ar išgyvena menopauzę. Tačiau nuotaikos pokyčiai gali turėti įtakos įvairaus amžiaus ir lyties žmonėms. Gera žinoti, kad nuotaikų svyravimai turi daug priežasčių.
Nuotaikos svyravimų priežastys
Pirmoji nuotaikų kaitos grupė yra glaudžiai susijusi su hormoniniais procesais. Vienas iš pavyzdžių – paauglystė, kurią išgyvenome kiekvienas iš mūsų. Vaikai, patenkantys į šį savo gyvenimo etapą, gali patirti emocinių pokyčių, kurie turi įtakos jų kasdienei veiklai. Įdomu tai, kad berniukams brendimas būna sunkesnis. Tam įtakos turi didelis testosterono padidėjimas per trumpą laiką. Mergaitėms hormonų padidėjimas yra daug mažesnis. Nepaisant to, abiejų lyčių atstovai šiuo metu yra nervingesni, pernelyg jautrūs, jų nuotaika keičiasi labai dinamiškai.
Sužinokite, kas gali sukelti jūsų nuotaikos svyravimus. Atlikite nuotaikos svyravimus – negalavimo priežastis įvertinančių testų paketą, kurį Medonet Market galite įsigyti su kraujo paėmimu namuose arba su galimybe paimti kraują gydymo įstaigoje.
Kitas pavyzdys, susijęs su hormonais, yra PMS. Moterys ciklo pabaigoje patiria stiprių emocijų. Be to, nuotaikų kaitą lydi įvairūs fiziniai simptomai, kurie sustiprina pasipiktinimą ir dirglumą. Nėštumas yra dar vienas dažnų nuotaikų kaitos dėl hormonų svyravimų pavyzdys. Kai moteris laukiasi kūdikio, jos kūne ir kūne įvyksta daug pokyčių. Visi šie veiksniai turi įtakos jūsų savijautai. Kitas moters gyvenimo etapas – menopauzė, kuri irgi sukelia nuotaikų kaitą. Menopauzės metu estrogenų lygis mažėja, o tai neigiamai veikia serotonino, atsakingo už moters nuotaiką, gamybą.
- Norint pagerinti nuotaiką ir gerai pradėti dieną, rekomenduojame Pukka Elegant English Breakfast – juodąją arbatą, kurią galima įsigyti Medonet turguje.
Antroji grupė, sukelianti nuotaikų svyravimus, yra mūsų smegenų pokyčiai. Pavyzdžiui, smegenyse gali būti cheminis disbalansas. Tai atsitinka, kai sutrinka „laimės hormonų“ gamyba. Kitas pavyzdys – senatvinė demencija, kuri, be kita ko, pasireiškia nuotaikų kaita. Be to, galvos traumos gali sukelti dažnus nuotaikos pokyčius. Paskutinis, bet labai rimtas pavyzdys yra smegenų auglys. Tai reta nuotaikos svyravimų priežastis. Tačiau jei taip atsitinka, gydytojai dažniausiai bando pašalinti naviką. Trečioji dažnų nuotaikos pokyčių grupė – vaistai ir stresas. Kaip paaiškėjo, nuotaikų svyravimai gali būti šalutinis tam tikrų vaistų poveikis. Jei pastebime tokius pokyčius, turėtume kreiptis į gydytoją, kad pakeistų vartojamą vaistą kitu. Dažnas stresas taip pat gali sukelti nuotaikų kaitą.
Norint sumažinti nuotaikų svyravimus, verta reguliariai naudoti Vitammy Thermo 1x elektrinę antklodę, kuri paskirstoma ant lovos ir uždengiama paklode. Ant jo galite saugiai miegoti visą naktį, o gydomoji šiluma privers pabusti žvaliai ir jaustis geriau.
Taip pat verta griebtis savijautą gerinančių maisto papildų, tokių kaip ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, kurie papildomai palaiko imunitetą ir prideda energijos.
Vyrų nuotaikos svyravimai
Vadovaujantis aukščiau pateiktais pavyzdžiais, galima pastebėti, kad nuotaikų kaita paliečia ir vyrus. Viena iš priežasčių – hormonų pusiausvyros pokyčiai, ty testosterono svyravimai. Kai šio hormono lygis per žemas, vyras, be kita ko, gali jaustis nekantrus, liūdnas, įsitempęs, užsisklendęs. Testosterono problema taip pat pasireiškia irzlumu, nepagrįstu pykčiu arba bendru negalavimu ir pesimizmu. Šie negalavimai gali būti susiję su vadinamąja vyrų menopauze arba andropause. Dažniausiai tokie pokyčiai rūpi vyrams, kuriems sukako 50. Gyvenimas nuolatiniame skubėjime, stresas, stiprios emocijos, susijusios su įvairiomis gyvenimo situacijomis, pavyzdžiui, problemos darbe, šeimyniniai konfliktai, skyrybos ar mylimo žmogaus mirtis, gali turėti įtakos hormonų ekonomikai. . Tai gali sukelti nutukimo problemų ir net depresiją.
Vyrai gali naudoti Men's Power rinkinyje esančius preparatus – papildų rinkinį vyrams YANGO savijautai pagerinti. Jie ne tik teigiamai paveiks psichinę sveikatą, bet ir pagerins potenciją bei seksualinio gyvenimo kokybę. YANGO skystas multivitaminas vyrams taip pat visapusiškai veikia savijautą ir sveikatą.
Atraskite visą „Medonet Market“ siūlomų sveikatingumo papildų asortimentą.
Atlikite testą ir pažiūrėkite, ar tai vis dar bloga nuotaika ar depresija
Kaip vyrai gali susidoroti su nuotaikų kaita?
Pirmas žingsnis – suvokti, kad turime problemą. Jei suvokiame, kad mūsų elgesys keičiasi per dažnai arba mūsų reakcija nėra adekvati tam tikrai situacijai, verta kreiptis į gydytoją. Pristatę savo problemą specialistui, galime tikėtis, kad jis nukreips mus atlikti hormonų lygio tyrimą. Gavę rezultatus ir juos išanalizavę, galite imtis veiksmų, ty gydymo.
Kaip alternatyvą verta reguliariai naudoti jam skirtą Bioherba aliejų, kuris padės ne tik pasirūpinti atskirų organų sveikata, bet ir tinkama nervų sistemos veikla.
Atminkite, kad nuotaikos svyravimai gali turėti įvairių priežasčių ir kad nereikėtų nuvertinti jokių simptomų. Dažni nuotaikos pokyčiai gali sukelti rimtesnių ligų, įskaitant depresiją.
Sunkesni nuotaikų kaitos atvejai gydomi pacientui skiriant sintetinių hormonų arba taikant pakaitinę hormonų terapiją. Taip pat verta pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą, įtraukti į savo kasdienį fizinį aktyvumą, kuris leis jums išvalyti mintis ir sumažinti stresą. Taip pat verta vengti stresinių situacijų arba išmokti su jomis elgtis. Kartais nuotaikų svyravimai užtrunka ilgai, bet jei norime dirbti su savimi, poveikis tikrai bus matomas.
Nuotaikai pagerinti galite naudoti ir žolelių arbatas, kurios papildomai turi raminamąjį poveikį, pavyzdžiui, Bright Mood Bio Yogi arbatą, kurią Medonet turguje galima įsigyti už patrauklią kainą.
Puikiai tinka nuotaikų kaitai, be kita ko, Mint Garden – ekologiška žolelių arbata, kuri papildomai teigiamai veikia virškinimą. Taip pat išbandykite Energy – maisto papildą Panaseus, kurio veikliosios medžiagos teigiamai veikia psichinę energiją ir fizinę savijautą.