Nesvarbu, ar valgomi miltuose, košėse ar grūduose, grūdų produktai turi daug naudos mūsų organizmui. Pasirinkus pačius įvairiausius: kietuosius kviečius, minkštuosius kviečius, miežius, ryžius, kukurūzus, rugius, grikius, soras, quinoa, avižas, nebėra jokios priežasties nevartoti 6–8 porcijų, kurias kasdien rekomenduoja Kanados maistas. vadovas. Prancūzijoje rekomenduojama viena porcija valgio metu ir pagal apetitą. Atraskite visus grūdų privalumus…