Turinys
„Mamaaaan! Aš sapnavau košmarą! »... Stovėdami prie mūsų lovos, mūsų maža mergaitė dreba iš baimės. Prabudę, stengiamės išlaikyti šaltą protą: nėra ko jaudintis, kad vaikas sapnuoja košmarus, priešingai, cyra būtinas procesase, kuri leidžia jam valdyti baimes ir nerimą, kurių jis nesugebėjo išreikšti ar integruoti į dieną. „Kaip virškinimas leidžia evakuoti tai, ko organizmas neprisisavino, košmarai leidžia vaikui evakuoti emocinį krūvį, kuris nebuvo išreikštas“, aiškina psichologė Marie-Estelle Dupont. Todėl košmaras yra būtinas „psichinio virškinimo“ procesas.
Reakcija į jo dieną
Nuo 3 iki 7 metų dažnai sapnuoja košmarus. Dažniausiai jie yra tiesiogiai susiję su tuo, ką vaikas ką tik patyrė. Tai gali būti išgirsta informacija, per dieną matytas vaizdas, kuris jį išgąsdino ir kurio jis nesuprato, arba sunki situacija, kurią patyrė, apie kurią jis mums nepasakojo. Pavyzdžiui, jį išpeikė mokytoja. Jis gali nuraminti savo emocijas sapnuodamas, kad mokytojas jam sako komplimentą. Bet jei sielvartas per stiprus, jis išreiškiamas košmaru, kur meilužė yra ragana.
Neišsakytas dalykas, kurį jis jaučia
Košmaras gali atsirasti kaip reakcija į „hermetišką situaciją“: kažkas, ką vaikas jaučia, bet nebuvo aiškiai išreikštas. Nedarbas, gimimas, išsiskyrimas, kraustymasis... Norėtume jį apsaugoti, atidėliodami momentą pasikalbėti su juo apie tai, bet jis turi galingas antenas: mūsų požiūryje jis suvokia, kad kažkas pasikeitė. Šis „kognityvinis disonansas“ sukelia nerimą. Tada jis svajos apie karą ar gaisrą, kuris pateisina jo jausmus ir leidžia jam „suvirškinti“. Geriau aiškiai paaiškinkite jam, kas ruošiamasi, paprastais žodžiais, tai jį nuramins.
Kada nerimauti dėl vaiko košmarų
Tik tada, kai vaikas nuolat sapnuoja tą patį košmarą, kai jis jį tiek kankina, kad dieną apie tai kalba ir bijo eiti miegoti, reikia ištirti. Kas jį gali taip jaudinti? Ar jis turi rūpesčių, apie kuriuos nekalba? Ar gali būti, kad mokykloje iš jo tyčiojamasi? Jei jaučiame užsikimšimą, galime pasikonsultuoti su susitraukėliu, kuris per kelis užsiėmimus padės mūsų vaikui įvardyti ir kovoti su jo baime.
Kai kurie košmarai yra susiję iki ankstyvos vaikystės vystymosi : jei jis treniruojasi ant puoduko, turi problemų, kaip išlaikyti ar evakuoti tai, kas jame yra, jis gali susapnuoti, kad yra uždarytas tamsoje arba, atvirkščiai, pasiklydęs miške. Jei jis kerta Edipo stadioną, bandydamas suvilioti mamą, jis sapnuoja, kad skaudina tėtį... ir pabudęs jaučiasi labai kaltas. Mes turime jam priminti, kad svajonės yra jo galvoje, o ne realiame gyvenime. Iš tiesų, iki 8 metų jam vis dar kartais sunku įsivaizduoti dalykus. Pakanka, kad jo tėtis ištiko nedidelę nelaimingą atsitikimą, kad jis patikėtų už tai atsakingas.
Jos blogas sapnas atspindi jos dabartinius rūpesčius
Kai didysis brolis pyksta ant mamos ir pavydi žindančiam kūdikiui, jis neleidžia sau to išreikšti žodžiais, bet pavers tai košmaru, kuriame praris mamą. Jis taip pat gali sapnuoti, kad pasiklydo, taip išversdamas savo jausmą, kad yra pamirštas, arba sapnuoti, kad krenta, nes jaučiasi „paleistas“. Dažnai nuo 5 metų vaikas gėdijasi sapnuoti košmarus. Jam bus palengvėjimas sužinojęs, kad mes taip pat tai darėme jo amžiuje! Tačiau net ir norėdami praskaidrinti nuotaiką vengiame iš to juoktis – jis jausis, kad iš jo tyčiojamasi, ir susierzins.
Košmaras turi pabaigą!
Mes neieškome kambario, kad surastume pabaisą, kurią jis matė sapne: tai priverstų jį patikėti, kad košmaras gali egzistuoti realiame gyvenime! Jei jis bijo vėl užmigti, raminame: košmaras baigiasi vos pabudus, nėra jokios rizikos jį rasti. Tačiau jis gali eiti į svajonių šalį užsimerkęs ir labai gerai pagalvojęs, kurį iš jų nori padaryti dabar. Kita vertus, net jei esame pavargę, nekviečiame jo nakvoti mūsų lovoje. „Tai reikštų, kad jis gali pakeisti vietas ir vaidmenis namuose“, – pastebi Marie-Estelle Dupont: tai daug labiau vargina nei košmaras! “
Prašome vaiko nupiešti!
Kitą dieną pailsėjusi galva, galime pasiūlyti jam nupiešti tai, kas jį išgąsdino : popieriuje jau daug mažiau baisu. Jis netgi gali išjuokti „pabaisą“, užtepdamas lūpų dažus ir auskarus arba bjaurius spuogus ant veido. Taip pat galite padėti jam įsivaizduoti laimingą ar juokingą istorijos pabaigą.