Yra daug patikrintų lieknėjimo būdų: dietos, mankšta kūno rengybos klube, bėgiojimas ryte ir kt. Tačiau yra dar vienas būdas išlikti lieknam ir labai paprastam.
Paslaptis paprasta: tereikia dažniau valyti dantis. Tikriausiai daugeliui iškils klausimas: kaip tai gali būti, aš valiau dantis po pusryčių ir prieš miegą, tačiau dėl kokių nors priežasčių aš nenumetu svorio. Ir dalykas yra tai, kad norint numesti svorio nepakanka dviejų kartų per dieną.
Tiesą sakant, jums taip pat nereikia to daryti šimtą kartų per dieną. Nuo kruopščių judesių reikiamas kalorijų kiekis nesudegs, o dantenos gali būti sužeistos. Norint pasiekti norimą efektą, šią procedūrą būtina atlikti po kiekvieno valgio. Nižnij Novgorodo svorio metimo centro psichologas Sergejus Sinevas sakė, kad išsivalius dantis, įvyksta savotiška psichologinė apgaulė. Liežuvio receptoriai siunčia smegenims signalą, kad valgis baigtas, o dantų pastos skonis rodo, kad kūnas yra sotus ir jam nereikia papildo. Todėl žmonės, valantys dantis po kiekvieno valgio, lieka liekni.
Dantų valymas taip pat padeda numesti svorio, nes tai yra ritualas, skirtas pažymėti valgio pabaigą. Po šios procedūros daug mažiau norisi ką nors graužti ar kramtyti. Dantų valymas yra puikus būdas atsikratyti blogo užkandžiavimo įpročio, dėl kurio atsiranda papildomų kilogramų.
Tėvai vaikystėje mus mokė, kad būtina valyti dantis ryte ir vakare. Gydytojai taip pat rekomenduoja tai padaryti po kiekvieno valgio. Ar turėčiau nepaisyti šios rekomendacijos? Galų gale, šis sveikas įprotis ne tik išlaikys burnos ertmę švarią, bet ir išlaikys ploną juosmenį bei tonizuos skrandį.