Turinys
Norėdami išsaugoti jaunystę, neužtenka valgyti ką nors, kas lėtina senėjimo procesą. Taip pat svarbu neįtraukti tokių produktų, kurie pagreitina senėjimo savybes. Priešingu atveju jūsų bandymai atrodyti gerai žlugs.
Atkreipkite dėmesį ne tik į jų odos būklę, bet ir į tai, kaip greitai sunaikinami dantys, keičiasi jų spalva, kaip greitai užteršiami ir slenka plaukai. Jei atsakymai į šiuos klausimus jūsų nedžiugina, laikas peržiūrėti maistą.
Perkeptas maistas
Traškios juodos spalvos gerbėjai žymiai sutrumpina jų gyvenimą, spartindami senėjimo procesą. Keptas maistas naikina kolageną, todėl oda tampa elastinga ir elastinga.
Alkoholis
Alkoholis pamažu ardo mūsų kepenis, todėl jis reikalingas toksinams, patenkantiems ir su kitais produktais, šalinti. Toksinai iš karto paveiks odos būklę, paliks ją papilkėjusią ir nuobodu. Kepenyse susikaupę toksinai gali suteikti odai geltoną spalvą, sukelti spuogus ir kitas nešvarių porų problemas. Alkoholis taip pat sutrikdo miegą ir sukelia patinimą, o tai taip pat turi įtakos išvaizdai.
Saldumynai
Pernelyg didelis saldumynų vartojimas sunaikina kolageną, net ir jauniems žmonėms oda tampa suglebusi ir ištempta. Saldumynai taip pat neigiamai veikia dantų emalio būklę, todėl jis yra plonesnis ir silpnesnis.
Sūrus maistas
Druska sulaiko vandenį organizme, o tai sukelia patinimą. Oda nuolat patempiama, ji daro raukšles ir strijas. Druskos yra daugelyje maisto produktų ir prieš pirkdami ką nors, būtinai patikrinkite sudėtį.
raudona mėsa
Raudona mėsa sukelia sudėtingus organizmo procesus, todėl pažeidžiami sveiki audiniai. Oda tampa nebesugebanti apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, o kolageno gamyba organizme sulėtėja.
Perdirbta mėsa
Dešros ir kiti mėsos gaminiai turi daug konservantų, kurie neigiamai veikia sveikatą. Yra daug druskos, kuri veda į edemą, riebalai prie antsvorio, skonio stiprikliai – į priklausomybę.
TRANS riebalai
Šie pigūs riebalų pakaitalai, esantys pieno produktuose, saldumynuose, kepiniuose. Jie žymiai pagreitina senėjimą, didina riziką susirgti širdies ligomis, veikia odos ląstelių vientisumą, todėl jos gali sugerti žalingą aplinkos poveikį.
kofeinas
Kofeinas yra diuretikas, pašalinantis iš organizmo ne tik norimą skysčio kiekį, bet ir organizmui reikalingus naudingus elementus bei druskas. Nepamirškite dienos metu atstatyti vandens balansą gerdami gryną negazuotą vandenį.
Saldūs gėrimai
Kaip ir energetiniai gėrimai, gaivieji gėrimai - visa tai naikina dantis ir daro juos neatsparius ligoms. Kraštutiniu atveju gerkite limonadą per šiaudelį, sumažindami cukraus ir rūgšties poveikį dantų emaliui.
Prieskoniai
Kai kurie net natūralūs skoniai gali sukelti alergines reakcijas, pleiskanojimą ir odos bėrimą. Aštrūs prieskoniai praplečia kraujagysles, sukelia paraudimą, o oda tampa nepatraukli.
Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:
