Su Joga esame kartu beveik 20 metų. Tai vieni ilgiausių santykių mano gyvenime. Kaip ir dauguma santykių, mes turėjome pakilimų ir nuosmukių.
Turėjome medaus mėnesio, kai negalėjau pasisotinti. Mums taip pat buvo nuosmukio laikotarpių, kai aš priešinausi ir piktindavausi. Joga mane gydė ir įskaudino. Ėjau dygliuotu keliu, įleidau šaknis ten, kur atrodė, kad užstrigsiu. Nepaisant viso to, užaugau jogos dėka ir likau jai atsidavęs. Išmokau vėl ir vėl įsimylėti. Juk patys ilgiausi ir reikšmingiausi santykiai mūsų gyvenime dažniausiai nėra patys įdomiausi. Su joga patyrėme visko: gero, blogo, nuobodaus.
Ką daryti praradus meilę jogai?
Negaliu suskaičiuoti naujų mokinių, kurie atranda jogą ir ateina į užsiėmimus kelis kartus per savaitę. Šis skaičius lygus praktikų, kurie perdega ir daugiau niekada nepasirodo ant salės slenksčio, skaičiui. Tai tarsi tavo mėgstamiausia daina. Iš pradžių tai sužavi ir pirmus 200 kartų skamba puikiai. Bet tada pamatai, kad daugiau niekada nenori to girdėti. Santykiai su joga yra maratonas, o ne lenktynės. Mūsų tikslas yra tęsti praktiką visą gyvenimą, o tam reikia kantrybės.
Jei pasiekiate plokščiakalnį – jūsų praktikos tašką, kai jaučiate, kad nebetobulėsite – labiausiai viliojantis dalykas yra mesti rūkyti. Prašau, nepasiduok! Tai yra gerai. Tiesą sakant, tai yra naudingas laikotarpis. Šiuo metu jūs išmoksite atkaklumo, pradėsite augti ir vystytis subtilesniame nei fiziniame lygmenyje. Kaip ir romantiški santykiai, medaus mėnuo gali būti laikini, tačiau tik po jų prasideda tikras intymumas.
Kad ir kokius ryškius jausmus dabar jaustumėt jogai – meilę ar nemėgimą – žinokite, kad joga bus jūsų ištikimas partneris, ji visada bus su jumis. Santykiai nėra vienodi. Ir ačiū Dievui! Jie vystysis jums tobulėjant. Pasilikite juose. Tęskite pratimus. Ir išbandykite vieną ar kelis iš šių būdų, kaip iš naujo įsimylėti savo praktiką.
Ištirkite kitą praktikos aspektą. Tai, ką mes žinome apie jogą Vakarų pasaulyje, yra tik šios neįtikėtinos praktikos ledkalnio viršūnė. Daugelį iš mūsų joga traukia fizinės pozos, tačiau laikui bėgant pradedame suvokti subtilesnius privalumus, tokius kaip proto ramybė ir savęs pažinimas. Yra tiek daug pozų ir tiek daug sekų derinių, kad neretai norisi daugiau. Kai jūsų praktika jūsų nebedžiugina, pabandykite eiti į meditaciją arba perskaityti filosofinę knygą apie jogą. Mūsų sąmonė daugialypė, todėl jogos pasaulio įvairovė gali padėti atrasti savyje daug naujų dalykų.
Praleiskite šiek tiek laiko kartu. Negaunate to, ko norite grupiniuose užsiėmimuose? Imk reikalus į savo rankas. Kūnas yra neįtikėtinai protingas, ir jei pakeisime būdą, jis parodys, ko mums reikia. Daugelis studentų man sako, kad jie praleidžia grupinius užsiėmimus, kai bando atlikti namų praktiką. Jie man sako, kad neprisimena sekų ar ką daryti. Raginu jus atidėti poreikį žinoti asanų seką ir tiesiog judėti ant savo kilimėlio. Buvimas su savimi ir ryšys su savo kūnu yra joga! Taigi, jei gulite šavasanoje 20 minučių arba tiesiog stovite kario poza, tai gali būti kaip tik tai, ko reikia jūsų kūnui. Leisdami savo kūnui daryti tai, ko jam reikia, ugdote lankstumą.
Gaukite pagalbos. Dauguma sėkmingų santykių žmonių tam tikru momentu ieškojo paramos. Tai padeda objektyviai trečiajai šaliai ateiti ir pamatyti dalykus iš šalies, kad gautų naują požiūrį ir gaires. Tas pats pasakytina ir apie jūsų jogos praktiką, todėl raginu apsvarstyti galimybę lankyti privačią pamoką. Turiu pripažinti, kad grupinėje klasėje negaliu 100% sekti kiekvieną mokinį ir esu labai atsakinga bei dėmesinga mokytoja. Dirbant vienas su vienu man suteikiama galimybė pritaikyti praktiką pagal konkrečius studento poreikius. Privati jogos klasė gali padėti nustatyti konkrečias sritis, kuriose galite sutelkti dėmesį ir sudaryti namų praktikos, apie kurią kalbėjome aukščiau, planą. Net viena privati pamoka kas kelis mėnesius gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų praktikai.
Apsvarstykite galimybę treniruotis su kitais instruktoriais. Mes augame tik iki savo mokytojo lygio. Štai kodėl nepaprastai svarbu mokytis iš instruktorių, kurie ir toliau mokosi savarankiškai. Būkime aiškūs, kad šis klausimas nėra susijęs su dalykų darymu čia ir ten. Sunku mėgautis šokinėjimu nuo mokytojo prie mokytojo. Ir tai yra dažna naujokų klaida. Verčiau pabandykite mokytis pas kelis skirtingus mokytojus tam tikrus, bet ilgesnius laikotarpius. Tai gali būti neįtikėtinai lavinanti. Kartais, kai jaučiame, kad jogos pažanga nustojome, pranokstame ne praktiką, o konkretų mokytoją. Tai natūralus evoliucijos procesas. Tačiau mintimis visada su dėkingumu grįžtame pas savo pirmąjį mokytoją.
Įsigykite ką nors naujo savo praktikai. Prisimeni, kai buvome vaikai, metai iš metų mėgavomės naujomis mokyklinėmis reikmenimis? Yra kažkas apie tai. Naujas dalykas skatina mus vėl daryti įprastus dalykus. Kalbama ne tik apie daiktus, bet ir apie energiją. Jei pastaruosius 10 metų treniruojatės ant to paties kilimėlio, galbūt laikas šiek tiek pakratyti reikalus ir pradėti naują gyvenimą. Galbūt atėjo laikas naujam kilimėliui ar nebyrančiam sportiniam drabužiui. Kai jaučiatės gerai, jūsų energija pasikeičia. Tai gali jus taip sujaudinti ir pradžiuginti, kad norėsite kuo greičiau ištiesti kilimėlį.