5 55-erių Jekaterinos Andrejevos jaunystės paslaptys
Pirmojo kanalo „Vremya“ vedėjas prie šios programos dirba 20 metų ir kiekvienais metais tampa vis gražesnis. Bet Catherine, beje, 55 metai! Susidaro įspūdis, kad metai jai neturi jokios galios. „Woman`s Day“ redakcija nusprendė išsiaiškinti, kaip Andreeva sugeba būti tokios formos.
Tik ramybė ir judėjimas
Norėdama atsikratyti streso, kuris, kaip žinoma, paveikia visą mūsų kūną, vedėjas lanko kinų sveikatos praktikų čigongo ir tai chi pamoką.
Ankstyvą rytą Andreeva, vadovaujama trenerio, išvaro neigiamą energiją ir minko sąnarius vonios lazdele.
Figūrai Jekaterina užsiima joga, tiek įprasta – namuose, tiek salėje ant drobių. O žvaigždė mano, kad plaukimas baseine yra geriausias būdas pradėti dieną. Beje, vanduo taip pat puikiai malšina stresą.
Ji taip pat kasdien eina į sporto salę.
„Tinginystė yra regresijos variklis. Aš irgi kartais tingiu, bet įsivaizduosiu riebalus ant statinių – ir pačios kojos, jos pačios neša kur nepasigailės, privers, padės būti formos. Ir nereikia verkšlenti: aš negaliu, nenoriu “, - rašo Jekaterina ir eina į treniruotę.
Visos blogos emocijos, ar tai būtų pasipiktinimas ar įniršis, palieka pėdsakus mūsų veide. Tai faktas. Kai susiraukiame, atsiranda raukšlių ir raukšlių... Andreeva turi ir jų receptą. Su kriaušėmis. Boksas!
„Pyktis, susierzinimas, pavydas (kas turi) ir taip toliau... varo į kriaušę, o ne į žmones. Aš jau seniai įkaliau savo negatyvą, todėl man tai lengva, rami ir jauna! O eiti spjaudytis nuodais – kam tai rūpi? Tik kvailiams “, - pataria Jekaterina ir baksnoja į kriaušę. Turime įsidėmėti!
Ne paslaptis, kad visa mūsų savijauta priklauso nuo kojų sveikatos. Apie tai jums pasakys bet kuris asmuo, kenčiantis nuo plokščių pėdų. Atrodo, tokia liga nuo vaikystės ir iš pirmo žvilgsnio visai nepavojinga, kol nepasikeičia laikysena ir prasideda stiprūs stuburo skausmai. Todėl jūsų pėdų sveikata jūsų gyvenime turėtų užimti svarbią vietą. Jekaterina apie tai ne tik žino, ji netingi ir daro specialius pratimus pėdoms ir pirštams!
Manote, kad tai plastikas. Jūs nenorite jo valgyti. Tada valgai, bet ne taip. Tada padarote klaidą ir bandote dar kartą, manydami, kad tai plastikas. Puikus pavyzdys apie keturis susitarimus ir senovės toltekų išmintį. 1-nedarykite prielaidų 2-nieko nepriimkite asmeniškai. 3 – tavo žodis turi būti tobulas. 4 – stenkitės viską daryti kuo geriau. (Don Miguel Ruiz) Jei nebūčiau daręs prielaidos, kad apskritimas plastikinis, o paklausęs padavėjo, būčiau daug anksčiau supratusi, kad tai ryžių popierius, valgomas, skanus. Bet aš nesikankinčiau ir negalvočiau, kaip jie tai valgo ir kodėl man davė plastiko ir kodėl aš turiu už jį mokėti. Štai kodėl nereikia daryti prielaidų – geriau klausti, taupant laiką, nervus ir pinigus. Ir tada aš sugalvojau, kaip sukti šiuos suktinukus, išmečiau 10 lapelių, manydama, kad jie netinkami naudoti ir pykau ant savęs ir kitų. Ir tai yra pati nekenksmingiausia situacija. O jei rimtais klausimais darote prielaidas, tai #maistas # skanus # skanus # skanus # skanus # pusryčiai # restoranas # pasaulis turi žinoti, ką valgome # skanus # fotomaistas # jūros gėrybės # vietnamas # pusryčiai #pusryčiai #maistas #instafood #restoranas #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Paskelbė Jekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Laidos vedėja atidžiai stebi savo mitybą, kas, sprendžiant pagal figūrą, nenuostabu. Ji nenaudoja jokių kenksmingų produktų, todėl nesitikėkite sutikti Katya greitame maiste.
„Kiekvienas turi neatimamą teisę sugriauti savo gyvenimą. Tai vieno sėkmingiausių teisininkų, mano vyro mokytojo, žodžiai. Daugelis aiškiai vadovaujasi šiuo principu ir viską gadina sau – sveikatą ir gyvybę. Visi kada nors paliks šį pasaulį, bet gyvenimo kokybę renkamės patys. O apie maistą: ant keptų dešrų, majonezo, kečupo, konservų, pyragų, cukraus, nuodingos kolos jaunystėje, energijos, grožio nesuvalgysi. Bet lengva eiti į klubą tų, kurie anksti paseno “, - sako Jekaterina. Na, tu nieko nepasakysi.
Catherine nėra anti-senėjimo kosmetikos reklamos šalininkė. Vedėja labiau tiki ne stebuklingais stiklainiais, o procedūromis ir ne tiek išoriniu grožiu. Andreeva mano, kad grožis kyla iš vidaus, reikia maitinti savo kūną. Būtent tai laidos vedėja daro kriosaunoje – slėgio kameroje su grynu deguonimi.
„Rytą galima sutikti įvairiai. Man reikia deguonies dujomis užteršto miesto erdvės slėgio kameroje. Ir šalta, bet ne -34, o -184, žaidžiame dėl aukštų statymų, negaištame laiko smulkmenoms. Daug kas klausia, kaip išsaugoti jaunystę, grožį, sveikatą. Tai mano patirtis ir metodas“, – savo pasirinkimą komentuoja vedėja.
Net atostogaudama žvaigždė pirmenybę teikia ajurvediniam rankiniam masažui, tai yra Shirodhara procedūrai, kuri, anot Tibeto vienuolių, suteikia sveikatos ir ilgaamžiškumo.
Galbūt išmeskite visus stiklainius ir pasinerkite į slėgio kamerą, o tada eikite į jogą?