1. Avižiniai dribsniai Avižinius dribsnius galima ne tik valgyti, bet ir gerti. Supilkite ½ puodelio avižinių dribsnių į maišytuvą (taip pat galite naudoti likusius avižinius dribsnius) ir sumaišykite su pasirinktais vaisiais ir skysčiu. Skaniausiam kokteiliui šaltuoju metų laiku reikės: ½ puodelio avižinių dribsnių, 1 banano, 1 šaukšto riešutų sviesto, žiupsnelio malto cinamono, pieno ir ledo. Visus ingredientus sutrinkite trintuvu iki norimos konsistencijos ir mėgaukitės.
2. Agurkas Ir nors gali pasirodyti keista, agurkas (dėl didelio vandens kiekio) yra puikus kokteilių ingredientas. Galite sumaišyti 1 agurką (nuluptą), šaldytas mėlynes, kokosų pieną ir citrinos sultis (ne daugiau 1 valgomąjį šaukštą). Kitas netikėtas derinys: melionas su agurku ir špinatais – pasirodo toks gaivus ir gaivinantis gėrimas!
3. Avokadas Avokadai kokteiliams suteikia lygią, tirštą tekstūrą. Avokadai yra puiki alternatyva bananams: avokadų kokteiliuose yra mažiau cukraus, juose gausu skaidulų ir sveikų mononesočiųjų riebalų, dėl kurių ilgiau jaučiatės sotūs. Pieno kokteilis su avokadu labai ramina ir atpalaiduoja. Patarimas: šaldyti avokadai padaro kokteilius skanesnius. Avokadą perpjaukite pusiau, sudėkite į sandarų indą ar maišelį ir šaldykite porai dienų. Šaldymas suteiks vaisiams papildomos tekstūros ir tvirtumo. Norėdami pagaminti kokteilį, tiesiog naudokite pusę avokado.
4. Žalioji arbata Kai jums reikia užkandžių, kad galėtumėte greitai atsigauti, pagalvokite apie žaliosios arbatos kokteilį. Tai puikus radinys pietums. Žalioji arbata ne tik suteiks kofeino, bet ir natūralių antioksidantų bei kitų maistinių medžiagų.
5. Brokoliai Žinau, kad skamba baisiai. Tačiau šios rūšies kopūstai įdomūs tuo, kad glotnutį praturtina kalciu ir skaidulomis ir tuo pačiu visiškai nedaro įtakos gėrimo skoniui. Norint pagaminti kokteilį, jums reikia tik ½–1 puodelio šviežių arba šaldytų brokolių žiedynų. Štai geras derinys: 1 puodelis šviežių arba šaldytų braškių, 1 šaldytas bananas, ½ puodelio brokolių ir 1 šaukštas riešutų sviesto.
Kokių netikėtų ingredientų dedate į kokteilius? Šaltinis: myvega.com Vertimas: Lakshmi