„Sulaužei mano gyvenimą“, „dėl tavęs aš nieko nepasiekiau“, „Čia praleidau pačius geriausius metus“ ... Kiek kartų esate sakęs tokius žodžius artimiesiems, partneriams, kolegoms? Kuo jie kalti? Ir ar jie vieninteliai?
Maždaug prieš 20 metų girdėjau tokį pokštą apie psichologus. Vyras savo svajonę pasakoja psichoanalitikui: „Sapnavau, kad su visa šeima susirinkome šventinei vakarienei. Viskas gerai. Mes kalbame apie gyvenimą. O dabar noriu paprašyti mamos, kad perduotų man aliejaus. Vietoj to aš jai sakau: „Tu sugadinai mano gyvenimą“.
Šiame anekdote, kurį visiškai supranta tik psichologai, yra dalis tiesos. Kasmet milijonai žmonių psichoterapeutams skundžiasi savo artimaisiais, kolegomis, draugais. Jie pasakoja, kaip praleido galimybę susituokti, įgyti tinkamą išsilavinimą, padaryti karjerą ir tiesiog tapti laimingais žmonėmis. Kas dėl to kaltas?
1. Tėvai
Dažniausiai dėl visų nesėkmių kaltinami tėvai. Jų kandidatūra yra pati paprasčiausia ir akivaizdžiausia. Su tėvais bendraujame nuo gimimo, todėl jie techniškai turi daugiau galimybių ir laiko pradėti gadinti mūsų ateitį.
Galbūt jus glamonėdami jie bando kompensuoti savo praeities trūkumus?
Taip, tėvai mus augino ir auklėjo, bet galbūt per mažai mylėjo arba per daug mylėjo, išlepino, arba, atvirkščiai, per daug draudė, per daug gyrė arba visai nepalaikė.
2. Seneliai
Kaip jie gali būti mūsų bėdų priežastis? Visi mano pažįstami seneliai, skirtingai nei jų tėvai, besąlygiškai ir besąlygiškai myli savo anūkus. Jiems skiria visą savo laisvalaikį, lepina ir brangina.
Tačiau būtent jie užaugino tavo tėvus. Ir jei jiems nepasisekė jūsų auklėjimas, šią kaltę galima suversti seneliams. Galbūt jus glamonėdami jie bando kompensuoti savo praeities trūkumus?
3. Mokytojai
Kaip buvęs mokytojas žinau, kad pedagogai daro didžiulę įtaką mokiniams. Ir daugelis jų yra teigiami. Tačiau yra ir kitų. Jų nekompetencija, subjektyvus požiūris į mokinius ir neteisingi vertinimai griauna globotinių karjeros siekius.
Neretai dėstytojai tiesiai šviesiai pasako, kad konkretus studentas neįstos į pasirinktą universitetą („nėra ko net bandyti“) arba niekada netaps, pavyzdžiui, gydytoju („ne, tau neužtenka kantrybės ir dėmesingumas“). Natūralu, kad mokytojo nuomonė turi įtakos savigarbai.
4. Jūsų terapeutas
Jei ne jis, jums nekiltų mintis dėl visų savo bėdų kaltinti tėvus. Prisiminkite, kaip buvo. Kažką atsainiai pasakėte apie savo mamą. Ir psichoanalitikas pradėjo klausinėti apie jūsų santykius vaikystėje ir paauglystėje. Jūs tai nubraukėte, sakydamas, kad mama su tuo neturi nieko bendra. Ir kuo labiau neigėte jos kaltę, tuo labiau psichoanalitikas gilinosi į šią problemą. Juk tai jo darbas.
Jūs išleidote jiems tiek daug energijos, praradote gerą darbą, nes norėjote su jais praleisti daugiau laiko.
O dabar priėjote išvados, kad dėl visko kalti tėvai. Taigi ar ne geriau kaltinti savo psichologą? Ar jis savo problemas, susijusias su šeima, projektuoja jums?
5. Jūsų vaikai
Jūs išleidote jiems tiek daug energijos, pasiilgote gero darbo, nes norėjote su jais praleisti daugiau laiko. Dabar jie to visiškai neįvertina. Jie net pamiršta paskambinti. Klasikinis dėklas!
6. Jūsų partneris
Vyras, žmona, draugas, išrinktasis — žodžiu, žmogus, kuriam buvo skirti patys geriausi metai ir kuris neįvertino tavo gabumų, ribotų galimybių ir pan. Jūs praleidote tiek daug metų su juo, užuot suradę tikrąją meilę, žmogų, kuris tikrai jumis rūpintųsi.
7. Tu pats
Dabar dar kartą perskaitykite visus aukščiau pateiktus punktus ir pažiūrėkite į juos kritiškai. Įjunkite ironiją. Džiaugiamės galėdami pateisinti savo nesėkmes, rasti joms priežastis ir dėl visų bėdų kaltinti kitus žmones.
Nustokite žiūrėti į kitus, sutelkite dėmesį į jų norus ir į tai, kaip jie jus mato
Tačiau vienintelė priežastis yra jūsų elgesys. Daugeliu atvejų jūs pats nusprendžiate, ką daryti su savo gyvenimu, į kurį universitetą stoti, su kuo praleisti geriausius metus, dirbti ar auginti vaikus, pasinaudoti tėvų pagalba ar eiti savo keliu.
Bet svarbiausia, kad niekada nevėlu viską keisti. Nustokite žiūrėti į kitus, sutelkite dėmesį į jų norus ir tai, kaip jie jus mato. Imtis veiksmų! Ir net suklydę galite tuo didžiuotis: juk tai jūsų sąmoningas pasirinkimas.
Apie autorių: Markas Shermanas yra Niujorko valstijos universiteto New Paltz psichologijos profesorius emeritas ir tarplyčių komunikacijos specialistas.