9 maisto produktai, skirti pagerinti savijautą
Būtina turėti malonumą valgant, nepamirštant derinti malonumo su sveikata ir gerove. Daugelis maisto produktų padėtų jaustis geriau, kovoti su stresu ir atkurti energiją. Atraskite mūsų ypatingų geros savijautos maisto produktų pasirinkimą.
Sezamo sėklos - geros nuotaikos
Sezamo sėklose gausu vitamino B6. Vitaminas B6, dar vadinamas piridoksinu, vaidina svarbų vaidmenį neuromediatorių, tokių kaip serotoninas (= malonumo hormonas) arba dopaminas (= laimės hormonas), sintezėje. Todėl sezamo sėklų vartojimas skatintų cheminį procesą.gera nuotaika". Studija1 taip pat teigia, kad dėl vitamino B6 trūkumo padidėtų dirglumas. Be to, sezamo sėklos taip pat turi antioksidacinės dorybės kurie atlieka svarbų vaidmenį sulėtindami ląstelių senėjimą.
Šaltiniai
Pastaba http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective