Nieko nėra geriau, kaip mirkti karštoje, burbulinėje vonioje, nes tai leidžia atpalaiduoti kūną ir išlaisvinti mintis nuo kasdienių rūpesčių. Remiantis atliktais tyrimais, 8 savaites kasdien maudytis nerimui geriau nei tinkami vaistai. Tačiau yra ir kitų priežasčių, kodėl reikia kasdien maudytis vonioje. Raminantis niežulį Vonia su keliais šaukštais alyvuogių arba kokosų aliejaus gali padėti sumažinti psoriazės sukeltą niežulį ir odos pleiskanojimą. „Aliejus veikia kaip drėkiklis, todėl oda tampa mažiau linkusi į infekcijas“, – aiškina Abby Jacobson, Nacionalinio psoriazės komiteto medicinos komisijos garbės narė. Nepraleiskite ilgiau nei 10 minučių vonioje, net jei ji yra su aliejumi, kad išvengtumėte odos išsausėjimo. Odai nuvalykite ir švelnią skalbimo šluostę – ji nedirgins uždegimų. Minkština sausą odą žiemą Nors avižiniai dribsniai jau seniai žinomi dėl savo naudingų savybių odai, mokslininkai tik neseniai atrado avižiniuose dribsniuose esančią medžiagą, kuri ramina uždegimo vietas. Visas avižas sudėkite į švarią, sausą kojinę, atvirą galą pritvirtinkite gumine juostele. Pamerkite kojines šiltoje arba karštoje vonioje. Paimkite vonią 15-20 minučių. Skatina malonų miegą Naktį maudantis vonioje pakyla kūno temperatūra, todėl dėl kontrasto su vėsia patalyne temperatūra nukrenta. Tai signalizuoja organizmui gaminti melatoniną, kuris skatina miegą. Štai kodėl taip naudinga išsimaudyti prieš pat miegą. Apsaugo nuo peršalimo Karšta vonia padeda atpalaiduoti užsikimšusius sinusus, taip pat malšina kūno skausmą. Be to, atsipalaidavimas skatina skausmą malšinančio hormono endorfino gamybą.
2022-11-11