Dauguma miestiečių, kai tik įmanoma, linkę išvykti į gamtą. Miške paliekame miesto šurmulį, paleidžiame rūpesčius, pasineriame į gamtos grožio ir ramybės aplinką. Mokslininkai teigia, kad laiko praleidimas miške turi realią, išmatuojamą naudą tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Vaistas be šalutinio poveikio!
Reguliarus buvimas gamtoje:
Japonijos žemės ūkio, miškų ir žuvininkystės ministerija įvedė terminą „“, kuris pažodžiui reiškia „“. Ministerija ragina žmones lankytis miškuose siekiant pagerinti sveikatą ir sumažinti stresą.
Daugybė tyrimų patvirtina, kad mankšta ar paprastas pasivaikščiojimas gamtoje mažina streso hormonų kortizolio ir adrenalino gamybą. Miško fotografijų žiūrėjimas turi panašų, bet ne tokį ryškų efektą.
Šiuolaikinis gyvenimas turtingesnis nei bet kada: darbas, mokykla, papildomi skyriai, pomėgiai, šeimos gyvenimas. Susitelkimas į kelias veiklas (net tik į vieną ilgą laiką) gali mus psichiškai išsekinti. Pasivaikščiojimas gamtoje, tarp žalių augalų, ramių ežerų, paukščių ir kitų natūralios aplinkos malonumų suteikia mūsų smegenims galimybę pailsėti, leidžia „perkrauti“ ir atnaujinti kantrybės bei susikaupimo atsargas.
. Siekdami apsisaugoti nuo vabzdžių, augalai išskiria fitoncidus, pasižyminčius antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, apsaugančiomis nuo ligų. Įkvėpdami oro, kuriame yra fitoncidų, mūsų kūnai reaguoja padidindami baltųjų kraujo kūnelių, vadinamų natūraliomis žudikėmis, skaičių ir aktyvumą. Šios ląstelės sunaikina virusinę infekciją organizme. Japonijos mokslininkai šiuo metu tiria galimą laiko praleidimo miške poveikį tam tikrų vėžio rūšių prevencijai.