Depresija yra daugiau nei liūdesys
Visiems kartkartėmis liūdna dėl įvairių dalykų – ir ne tik jaunimui. Tačiau kai kalbame apie depresiją, mes kalbame apie kažką daugiau nei tik liūdesį. Įsivaizduokite: žmogus jaučia tokį stiprų liūdesį, kad trukdo kasdieniam gyvenimui ir sukelia tokius simptomus kaip apetito praradimas, miego sutrikimas, koncentracijos praradimas ir mažas energijos lygis. Jei kuris nors iš šių simptomų trunka ilgiau nei dvi savaites, tikriausiai vyksta kažkas rimtesnio nei liūdesys.
Kartais kalbėti apie depresiją neužtenka.
Pokalbiai su draugais ir šeima yra puikus būdas įveikti kasdienį gyvenimo šurmulį ir šurmulį. Tačiau kalbant apie depresiją, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Depresija yra sveikatos būklė, kuriai reikalingas specialistų, išmokytų kovoti su jos priežastimis ir simptomais, gydymas. Kalbėjimas apie tai, kaip jaučiatės su patikimu draugu ar šeimos nariu, gali padėti trumpuoju laikotarpiu, tačiau nereikėtų ignoruoti depresijos sunkumo. Gydytojai, psichologai ir psichiatrai gali pasiūlyti gydymą ir savivaldos strategijas, kurių negali jūsų šeima.
Depresija gali „apimti“ bet ką
Iš tiesų depresija gali prasidėti po sunkaus periodo, pavyzdžiui, nutrūkus santykiams ar praradus darbą, tačiau taip būna ne visada. Depresija gali išsivystyti dėl kitų veiksnių, įskaitant genetinį ir cheminį disbalansą, atsirandantį smegenyse, arba neigiamus mąstymo modelius. Štai kodėl depresija gali paveikti bet kurį žmogų bet kuriuo metu, nesvarbu, kas nutiktų jo gyvenime.
Gauti pagalbą gali būti labai sunku.
Depresija gali priversti žmogų pasijusti visiškai bejėgiu ir atimti iš jo energiją, kurios reikia pagalbos prašyti. Jei nerimaujate dėl savo draugo ar mylimo žmogaus, galite pasiūlyti paramą, paskatindami juos pasikalbėti su specialistu. Jei jie negali to padaryti, paklauskite, ar jie gali patys pasikalbėti su gydytoju.
Yra daug depresijos gydymo būdų
Ieškokite gydytojo, su kuriuo esate patenkinti, tačiau atminkite, kad gana dažnai susitinkate su keliais gydytojais, kol surandate tą, kuriuo esate patenkintas. Svarbu, kad su juo bendrautumėte ir juo pasitikėtumėte, kad galėtumėte kartu sudaryti gydymo planą ir išlaikyti jūsų sveikatą.
Žmonės nenori sirgti depresija
Žmonės nenori sirgti depresija, kaip ir vėžiu. Todėl patarimas depresija sergančiam žmogui tiesiog „susitraukti“ yra labiau žalingas nei naudingas. Jei jie galėtų tai padaryti, jie jau seniai būtų nustoję taip jaustis.
Depresija gali būti gydoma tinkamai psichikos sveikatos specialisto pagalba. Tačiau atsigavimas užtrunka ilgai ir apims daug pakilimų ir nuosmukių. Jei pastebite, kad kam nors pasireiškia depresijos simptomai, paklauskite, kaip galite padėti, ir priminkite, kad tai, ką jis išgyvena, nėra jo kaltė ar pasirinkimas.
Depresija nėra silpnumo požymis
Tikėjimas, kad depresija yra silpnumo požymis, yra kliedesys. Jei gerai pagalvoji, tai nelabai logiška. Depresija gali paveikti bet ką ir visus, net ir tuos, kurie tradiciškai laikomi „stipriais“ arba kurie neturi akivaizdžių priežasčių būti depresijai. Tariamas ryšys tarp silpnumo ir depresijos apsunkina šia liga sergančių žmonių galimybę gauti reikiamą pagalbą. Štai kodėl svarbu panaikinti psichinių ligų stigmatizaciją ir sustiprinti faktą, kad depresija ir kitos psichikos ligos nėra valios stokos pasekmė. Tiesą sakant, yra visiškai priešingai: gyventi su depresija ir atsigauti nuo jos reikia daug asmeninių jėgų.