Daugelis žmonių mano, kad vaisių sultyse yra per daug cukraus ir jų reikėtų vengti, todėl geria tik daržovių sultis. Čia nėra nieko blogo, išskyrus tai, kad jie atima iš savęs įvairių vertingų maistinių medžiagų, fermentų, antioksidantų ir fitoelementų, kuriuos mums parūpino gamta.
Tiesa, išgėrus stiklinę vaisių sulčių cukraus kiekis kraujyje pakyla, tačiau visuose reikaluose reikia saiko. Žinoma, per daug visko yra blogai, mes visi tai žinome.
Stiklinė vaisių sulčių per dieną nesukels diabeto ir nutukimo. Tačiau jei nevalgote tinkamai ir vedate nerimtą gyvenimo būdą, nežinote, kaip blogai funkcionuoja jūsų vidaus organai. Taigi, išgėrę stiklinę vaisių sulčių, dėl savo problemų negalite kaltinti sulčių.
Mūsų kūnas sukurtas gyventi vartodami vaisius ir daržoves. Vaisių cukrų mūsų ląstelės lengvai virškina (absorbuoja), palyginti su rafinuotu cukrumi. Rafinuotas cukrus yra dirbtinis cukrus, kuris priklauso labiausiai perdirbtų maisto produktų kategorijai. Toks cukrus sukelia diabetą ir nutukimą. Tačiau kaip ir reguliarus gruzdintų maisto produktų ir miltinių gaminių vartojimas.
Stiklinė šviežių vaisių sulčių tikrai yra geresnis pasirinkimas nei pyrago gabalėlis ar konservuotos sultys, kurias perkate iš lentynos.
Jei sergate cukriniu diabetu, sergate kraujo liga, grybeline infekcija arba turite polinkį lengvai priaugti svorio, venkite vaisių sulčių! Tada visiškai suprantama, kad jūsų organizmas negali apdoroti cukraus, jokio cukraus.