Tikriausiai kiekvienas iš mūsų žino, kad ryte prieš valgį naudinga išgerti stiklinę vandens su citrinos sultimis. Tačiau beveik niekas nežino, kiek privalumų turi šis paprastas gėrimas. Prieš valgį išgertas šiltas vanduo su citrina atneš daug naudos jūsų organizmui.
Citrinų sultyse yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų: baltymų, vitaminų B, C, kalio, antioksidantų. Tai puikus pagalbininkas kovojant su virusais.
Jei nuolat gersite vandenį su citrina, jūsų imuninė sistema taps daug stipresnė ir lengviau atsispirsite įvairioms virusinėms ligoms. Taip yra todėl, kad citrinoje yra daug bioflavonoidų, susidedančių iš citrinos rūgšties, magnio, kalcio ir pektino.
Be to, geriant vandenį su citrinos sultimis tuščiu skrandžiu padėsite išvalyti organizmą, numesite svorio. Tai taip pat padės išlaikyti pH balansą jūsų organizme.
Sužinokime daugiau apie vandens su citrinų sultimis naudą.
Svorio mažinimas
Vanduo su citrina bus jūsų asistentas kovojant su papildomais kilogramais, padės kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Vandenyje su citrina yra pektino, kuris padeda suvaldyti norą užkąsti ko nors sode. Atitinkamai, jūs valgote mažiau saldumynų ir krentate svorio.
Imuninė parama
Citrininis vanduo palaiko limfinę sistemą. Tai savo ruožtu sąveikauja su imunine sistema.
Apsauga nuo gripo ir peršalimo
Vanduo su citrina stiprina imuninę sistemą. Tuo pačiu citrinoje gausu įvairių naudingų elementų, ypač vitamino C. Būtent šis veiksnys paaiškina, kodėl citrina yra puikus asistentas kovojant su infekcijomis.
Odos apsauga nuo spuogų
Jei kiekvieną rytą gersite vandenį su citrina, tai išgelbės jus nuo odos problemų, įskaitant apsaugą nuo spuogų.
Nekankinsite vidurių užkietėjimo
Citrininis vanduo skatina nuolatinį tuštinimąsi, todėl nebekankins vidurių užkietėjimas.
Inkstų apsauga nuo akmenų susidarymo
Tai vienas pagrindinių citrinos privalumų. Jame yra daug kalio, kuris prisideda prie citratų padidėjimo šlapime. Tai savo ruožtu apsaugo inkstus nuo oksalato susidarymo, akmenys išplaunami iš inkstų.
Pagalba tulžies pūslei
Akmenys tulžies pūslėje ir šlapimo pūslėje sukelia skausmą. Vandens su citrina gėrimas padės sumažinti skausmą.
Gastroezofaginio refliukso liga
Vanduo su citrina padės atsikratyti šios ligos
Atsikratykite dieglių
Vanduo su citrinos sultimis subalansuoja pH lygį, rūgštingumo/šarmingumo lygį.
Fibromialgija
Jei sergate šia liga, gerkite daug vandens su citrina. Taip jausitės šiek tiek geriau.
Pašalinkite patinimą ir artritą
Vanduo su citrina mažina šlapimo rūgšties kiekį sąnariuose. Artrito skausmas jus skaudina mažiau.
Apsauga nuo uždegimo
Pagrindinė priežastis, dėl kurios audiniuose vyksta uždegiminiai procesai, yra padidėjęs rūgštingumas. Kadangi citrinos yra priešuždegiminės, jos padeda neutralizuoti rūgštingumą organizme.
Sveiki ir gražūs nagai
Vanduo su citrina sukietins nagus, atsikratys ant jų baltų dėmių.
Atleidimas nuo raumenų skausmo
Vanduo su citrinos sultimis padeda sumažinti raumenų skausmą. Todėl po fizinio krūvio gerkite daugiau citrininio vandens.
Apsaugo nuo potraukio alkoholiui
Jei jus periodiškai traukia išmušti stiklinę, geriau gerti vandenį su citrina. Daugiau naudos jūsų kūnui.
Apsauga nuo apsinuodijimo maistu
Vanduo su citrinų sultimis yra jūsų patikima apsauga nuo apsinuodijimo.