Ajurvedinis savimasažas su aliejumi – Abhyanga – tai Indijos Vedų rekomenduojama procedūra kaip gydomasis ir atstatomasis poveikis. Kasdienis viso kūno masažas su natūraliais aliejais nepaprastai maitina odą, ramina došas, suteikia ištvermės, džiaugsmo ir gero miego, gerina veido spalvą, suteikia odai blizgesio; skatina ilgaamžiškumą. Oda yra didžiausias mūsų kūno organas. Oda yra taškas, per kurį vyksta fizinis žmogaus kontaktas su išoriniu pasauliu. Štai kodėl taip svarbu išlaikyti odos drėkinimą, pamaitinimą aliejiniu savimasažu, kuris tradiciškai atliekamas ryte prieš prausimąsi duše. Taigi, abhyanga leidžia išvalyti odą nuo per naktį susikaupusių toksinų. Kaip pagrindą rekomenduojama naudoti bet kokį natūralų aliejų, pavyzdžiui, kokosų, sezamų, alyvuogių, migdolų. Savimasažo procedūrai būtina naudoti vandens vonelėje pašildytą aliejų ir švelniais judesiais įmasažuoti į viso kūno odą. Užtepę aliejumi, pailsėkite 10-15 minučių, leiskite aliejui atlikti savo darbą. Kuo ilgiau aliejus bus ant odos, tuo giliau jis įsigers. Paimkite atpalaiduojančią šiltą vonią arba dušą. Jei jūsų tvarkaraštis ir gyvenimo būdas neleidžia daryti Abhyanga kasdien, pasistenkite skirti šiam procesui bent tris ar keturis kartus per savaitę. Pagrindiniai reguliaraus savimasažo su aliejumi privalumai:
2022-11-11