Šis straipsnis skirtas išskirtinai moterų dėmesiui. Praėjusios savaitės pabaigoje buvau pas mamologą, tai paskatino parašyti įrašą prevencinių priemonių kovojant su krūties vėžiu tema. Taip paprasta 20 minučių per metus skirti ultragarsiniam tyrimui, kad būtumėte ramūs!
Vėžys Rusijoje užima antrąją vietą mirties priežasčių sąraše (mūsų šalyje nuo jo kasmet miršta daugiau nei 300 žmonių). Jau rašiau apie rekomendacijas dėl profilaktinės vėžio kontrolės. Deja, yra daugybė šios ligos atmainų, ir daugumos jų negalima diagnozuoti ankstyvoje stadijoje. Laimei, šis teiginys netinka krūties vėžiui.
Kaip anksti atpažinti vėžį?
Jei krūties vėžį pavyksta nustatyti ankstyvoje stadijoje, jis veiksmingai gydomas: pasveiksta 98 proc. Rusijoje, kur, NN Blochino vardu pavadinto Rusijos vėžio tyrimų centro duomenimis, kasmet užregistruojami apie 54 šios rūšies vėžio atvejai; aptikti ankstyvoje stadijoje įmanoma tik apie 000 proc. Tai lemia žemą 65 metų išgyvenamumą – tik 5% pacientų, o Amerikos ir Europos šalyse dėl plačiai įdiegtos mamografinės patikros, leidžiančios nustatyti krūties vėžį, tie patys rodikliai siekia 55% ir net viršija 80%. labai ankstyvoje stadijoje.
Todėl net su nebuvimu nusiskundimus ir simptomus reguliariai, bent kartą per metus, turi tikrinti gydytojas:
– moterims nuo 20 iki 40 metų pieno liaukų echoskopiją reikia atlikti ne rečiau kaip kartą per dvejus metus;
– vyresnėms nei 40 metų moterims – kartą per dvejus metus darytis mamografiją (rentgeninį pieno liaukų tyrimą).
Be to, ekspertai rekomenduoja kiekvienai suaugusiai moteriai atlikti savęs patikrinimą bent kartą per mėnesį. Tačiau nereikėtų pasikliauti vien šia diagnostikos galimybe: jaunoms moterims geležis yra per tanki, o neoplazmas nejaučiamas, o turinčios dideles krūtis rizikuoja jos tiesiog nepatekti.
Paprasčiausias ir patogiausias būdas rasti tinkamą gydytoją – pasinaudoti Profi paslauga. Čia galite rasti tinkamą specialistą, perskaityti atsiliepimus ir susitarti dėl susitikimo.
Kaip sumažinti krūties vėžio riziką?
Kadangi domiuosi, koks turėtų būti mūsų gyvenimo būdas, kad sirgtume mažiau, noriu dar kartą pabrėžti, kad kai kurie veiksniai gali padidinti arba, atvirkščiai, sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu.
Ekspertai mano, kad kelių rekomendacijų laikymasis padės sumažinti krūties ligų riziką:
– Valgykite sveiką mitybą, kurioje mažai gyvulinių riebalų, daugiausia dėmesio skirkite sveikiems grūdams, vaisiams ir daržovėms;
– vengti nereikalingų rentgeno spindulių;
– saikingai vartoti alkoholį;
– atsisakyti cigarečių (patarimai tiems, kurie ketina mesti rūkyti);
– stenkitės išlaikyti normalų svorį;
- reguliariai mankštintis.
Tie, kurie laikosi šių rekomendacijų, iš tikrųjų sumažina vėžio riziką. Pavyzdžiui, tyrime, paskelbtame žurnale Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, pažymima, kad greitas vaikščiojimas gali sumažinti krūties vėžio riziką moterims po menopauzės 14%. O moterims, kurios sportavo intensyviau, rizika susirgti šia liga sumažėjo 25 proc.
Nacionalinio vėžio instituto žurnale paskelbto straipsnio autoriai išanalizavo 73 moterų iš Amerikos vėžio draugijos duomenis (jos buvo stebimos daugiau nei 388 metus) ir nustatė, kad krūties vėžio rizika rūkančioms moterims yra 13% didesnis nei nerūkančių ir 24% didesnis nei tų, kurie metė rūkyti.
Šių principų laikymasis ne tik sumažina vėžio riziką, bet apskritai pailgina gyvenimo trukmę, nes jie labai padeda išvengti širdies ir kvėpavimo takų ligų.
Atsižvelgiant į daugybę mūsų sveikatos priežiūros sistemos iššūkių, kiekvienas iš mūsų privalo rūpintis savimi ir keisti savo gyvenimo būdą taip, kad kuo labiau išlaikytume savo sveikatą. Ir nepamirškite apie reguliarius apsilankymus pas gydytoją. Geros naujienos ir ramybė dėl jūsų sveikatos rimtai pagerina gyvenimo kokybę :))