Daugelio tyrimų duomenimis, moterys depresija serga dažniau nei vyrai – 4 iš 10 atvejų, palyginti su 1 iš 10. Pirma, taip yra dėl fiziologinių ypatybių, antra, dažnai tai lemia bado dietos.
Kūnas, suspaustas į griežtą mitybos sistemą, neturi ką gaminti serotonino, kuris kitaip vadinamas „džiaugsmo hormonu“.
Stresą patiriančioms moterims mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja peržiūrėti valgiaraštį ir į kasdienį racioną įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra aminorūgšties triptofano, iš kurio vėliau bus sintetinamas serotoninas.
Jame daug triptofano. Žinoma, reikia stebėti ir maisto kaloringumą – antraip „išplaukusios“ formos taps dar viena nusivylimo priežastimi.