Psyllium. E komisija ir Pasaulio sveikatos organizacija sutinka, kad šviesiojo psyllium sėkla ir luobelė palengvina vidurių užkietėjimą; pagerinti peristaltiką (virškinamojo trakto judesius) ir išmatų struktūrą (minkštesnes), ypač pacientams, išangės įtrūkimai.