Net jei tai reiškia sportuoti, taip pat galime rasti discipliną, kuri mus linksmina. Po zumbos pristatome „Aqua Pole Dance“. Bet kas tai tiksliai? Kaip rodo jo pavadinimas, ši sporto šaka yra šokio ant stulpo figūrėlės, bet vandenyje, todėl mankšta tampa prieinamesnė. Kaip ir važinėjimas vandens dviračiais, ši sporto veikla labai efektyviai formuoja jūsų kūną. Mes jums viską pasakome.

Kaip turėtume elgtis toliau?

Kas iš tikrųjų yra ši sporto šaka? Šia sporto šaka užsiimama baseine, o pamokos vyksta su treneriu. Kiekvienas dalyvis turi priešais save šokių juostą ir atkuria trenerio figūras, judesius ir kitą akrobatiką.. Šokiai su stulpu mėgėjams yra labai sudėtingi, tačiau vandenyje jūsų kūnas svers tik trečdalį savo svorio, todėl skirtingas sekas bus lengviau atlikti.

Tačiau būkite atsargūs, tai nereiškia, kad šis sportas nėra fizinis. Jei nemėgstate šokių ir esate visiškai nelankstus, šis sportas ne jums. Iš kitos pusės, Jei jums patiko zumba, dabar pats laikas išbandyti šią naują discipliną. Būsite kviečiami panaudoti rankų ir kojų raumenis, kad atliktumėte grakščias ir elegantiškas figūras.

Norėdami padėti ir paskatinti jus, mes suteiksime jums gyvą foną ir išmoksite choreografijos kad kurso metu tobulėsite. Pradėsite nuo kupidono, sukimosi ar vėliavos ir kuo įgudsesnis būsite, tuo daugiau galėsite atlikti sunkesnius triukus, tokius kaip grindų darbai.

Kokia įtaka siluetui?

Šis sportas yra gana pilnas. Tai leis jums sukurti raumenis įvairiose jūsų kūno vietose. Sustiprinsite rankas ir kojas bei sustiprinsite pagrindinį diržą. O vandens atsparumo dėka greičiau išnyks šlaunyse, sėdmenyse ar ant klubų susikaupęs celiulitas.

Figūrų seka taip pat leis jums dirbti su kardio ir lankstumu minimali traumų rizika, nes būsi vandenyje. O kaip ir visos vandens sporto šakos, greičiau išgryninsite figūrą, nes greičiau neteksite kalorijų nei važiuodami dviračiu.

Kas gali užsiimti šia sporto šaka?

Kyla klausimas, ar ši sportinė veikla yra prieinama visiems, ir atsakymas yra teigiamas. Užsiimti šia sporto šaka gali visi norintys, tačiau akivaizdu, kad priklausomai nuo dalyvių lankstumo ir lygio, treneris prisitaikys ir sklandžiai startuos tiems, kurie bijo, kad ten nepateks. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, galite atlikti figūras vandenyje ir galvoti apie save kaip kabareto menininką.

Pamokos vidutiniškai trunka 45 minutes. Jei pirmuosius kelis kartus jums per sunku, galite paprašyti sulėtinti greitį. Norint progresuoti ir įgyti ištvermės bei lankstumo, reikia pakankamai reguliariai treniruotis (kartą ar du per savaitę).

Kur mes galime tai padaryti?

Akivaizdu, kad ne visi baseinai siūlo šią veiklą savo klientams. Norėdami sužinoti, ar šalia jūsų esantys baseinai turi reikiamą įrangą ir pasiūlyti pamokas, tiesiog paskambinkite jiems.

Marine Rondot

Taip pat skaitykite: Sporto nauda...